首先怀孕第一周，胚胎刚刚着床，应该注意加强个人防护，避免剧烈活动、避免滥用药物，不要进行具有辐射的检查、避免过度劳累和精神紧张，不要熬夜、不要接触油漆等刺激性的化学物质，避免接触烟雾、粉尘、二手烟等有害气体。在饮食方面也应该注意选择清淡、柔软、易消化的食物，避免暴饮暴食，少吃油炸、腌制、熏烤的食物，不要吃不新鲜的食材。另外还应该注意，不能够吃螃蟹、甲鱼、薏米等，因为这些食物具有活血的功效，有可能会导致流产并发症的发生。另外这个怀孕时间段，应该及时的补充叶酸，一直补充到怀孕三个月为止，补充叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。

怀孕一个月，也就是停经一个月的时候，有的女性会出现有腰酸的情况，也有的女性不会有腰酸的情况，与个人的体质有一定的关系，在怀孕一个月的时候，由于女性体内的孕激素会开始增高，盆腔的血管会充盈，子宫也会略微的增大，女性可能会有腰酸、坠胀的症状出现，也有少部分的女性，在怀孕一个月的时候，由于体内激素生长的较低并且体质较好，可能对激素反应不敏感，因此也不会出现腰酸的情况。在怀孕一个月后，女性想继续妊娠，最好要注意适当的休息，避免过于劳累，不要吃寒凉的食物，避免受凉和感冒，以免对早期胚胎的生长发育造成不利的影响。

在来月经期间可以染头发，这是因为染头发对女性的月经血排出，并没有不良影响，而且也不会影响子宫的收缩，更不会导致腹部疼痛等不适现象。而且染发的时候，只是用染发剂在头发局部进行漂染，虽然这些染发剂是化学成分，但只是改变头发的颜色，很少会经过头皮吸收，所以在月经期染发，通常也不会产生不良影响。只是由于在染发的过程中多需要久坐，因此对于本身月经期有明显腰痛和腹部疼痛的女性，就可能会导致疼痛症状明显加重。因此建议在月经期染发的过程中，可以偶尔改变体位或者是适当平躺休息，以免导致腰部和腹部的疼痛加重。