在临床中经常会碰到好多特别是在办公室、做老师或者收银员等这一类低头伏案工作比较多人群，往往来到医院以后会说自己右侧后背疼痛会比较多，就是因为经常用右手打电脑，做记录、写字或者写报告等，造成右侧肩胛部内侧菱形肌紧张，会造成疼痛，同时也造成后背部提肩胛肌和斜方肌紧张也会造成右侧肩背部疼痛，这就是颈椎病症状，颈部神经有肩胛背神经，神经分布在肩胛骨内侧和支配上肢区域，因此神经在肌肉筋膜里面穿行，走行时候肌肉和筋膜有了炎症劳损，就会刺激神经，引起肩胛背部疼痛。

脖子右侧疼痛通常能够应用方法非常多，现在最简单高效方法，就是现在使用罗湖筋膜手法。 罗湖筋膜手法直接就是对颈项部肌筋膜和枕下部筋膜进行松解和牵张、牵拉治疗，从而恢复肌肉筋膜力学构造，同时也减轻筋膜高张力状况，让损伤肌肉和筋膜得到恢复，疼痛可以得到迅速治疗，如果是急性期，也可以配合冰敷。如果疼痛比较紧急，把局部做冰敷治疗，还是能够起到很好配合作用。 在家庭里边，也要做防护，就是要低枕，还要有消炎止痛外用膏药，也可以用一用，但是急性期不建议大家使用黄道益等活络油一类进行推拿和涂擦。

发生脚后跟疼痛治疗起来其实也一点也不复杂，在临床中发现脚后跟有骨刺，按着疼痛，一般经过冲击波治疗，用冲击波进行消炎松解治疗以后大部分患者都能得到很好的康复。如果有一部分患者比较顽固用整体观思路，就是要配合对小腿部和臀部肌肉松解，会对应做针刀或者内热针把臀中肌、阔筋膜张肌还有小腿部三头肌进行松解，就可以把跟痛症做彻底治疗。

大腿内侧疼痛往往是内收肌损伤，还要排除一下腰椎病变.腰椎病变就涉及到椎间盘突出，就是腰3/4椎间盘突出腰4神经根病变或者高位腰椎间盘突出，腰2或者腰3、腰4神经根病变往往会导致大腿内侧疼痛。如果排除了腰椎间盘问题，同时要排除股骨头问题，往往出现股骨头坏死时候也会出现大腿内侧疼痛，所以一定要高度去检查腰椎和髋关节，在以上两个部分排除完以后，往往就会去考虑周围肌肉筋膜问题，也就是内收肌问题，对于内收肌治疗，可以采用筋膜松解手法来进行对内收肌肌筋膜松解和减张，同时也可以做一下针灸，还有冲击波，还有内热针等，小针刀都可以治疗。

筋膜松解手法就是在筋膜学两系统理论指导下，通过整合整脊和按摩，还有传统松解手法，包括美式整脊，还有腹诊手法。综合这些手法，经过科学编排，采取高效对人体筋膜松解，包括局部筋膜和整体筋膜调节，达到促进患者干细胞增生，从而修复受损机体，达到防病、治病、保健目的。筋膜手法作用有以下几个方面： 1、能够促进干细胞增生，修复受损机体组织； 2、能够松解筋膜，让筋膜张力得到改变，从而是减轻整个组织高张力状况，达到疼痛消除目的； 3、筋膜手法，能够达到调整人体免疫系统功能，使人体防病治病能力增强，即提高自我抗病能力。

经常会出现落枕，不是左侧就是右侧。出现右侧疼痛，如果没有外伤，没有其他因素，比如睡完一觉以后起来了，感觉脖子右侧比较疼痛，就是右侧颈项部肌群受到了损伤，一般情况下是就过度使用了右侧颈项部肌群，导致右侧颈项部肌肉、筋膜受了牵张和牵拉，处于一种高张力和炎症反应状态，就会出现右侧颈项部疼痛。通常情况下就是落枕和颈项部肌筋膜炎症。除非在特殊情况下，才考虑其他疾病。

有好多种原因造成手指头疼痛，第一会考虑是不是风湿类风湿问题，第二要考虑有没有腕管症状，第三还要考虑是否是颈椎引起。第四就是还要考虑有没有其他原因，比如痛风等这些其他疾病造成，这都要综合考量。也不是很简单的问题，都需要进行精准诊断，才能够排除一系列干扰，才能作出精准诊断，然后安排相关治疗方案。比较常见的原因有： 1、比较常见手指头疼痛：比如大拇指疼痛，好多是痛风引起，要对痛风原发病降尿酸治疗，急性期以消炎止痛为主，缓解期都要以降尿酸为主进行治疗，同时也要告诉患者做好饮食保健和注意； 2、颈椎病引起手指疼痛：要积极对颈椎病进行干预和治疗，通过对颈椎治疗，达到手指头疼痛消除； 3、肘部和腕关节问题：要对肘部和腕关节问题进行处理，比如做冲击波、小针刀、手法治疗，也能达到很好效果； 4、风湿类风湿问题：要进行积极抗风湿这样治疗； 5、仅仅局限于手指局部问题：比如是韧带拉伤等，要进行超声波或者冲击波治疗，都能得到很好缓解。

用医学术语来讲，就是臀部疼痛，用老百姓大白话讲就是屁股痛。屁股痛究竟是什么原因引起，好多人都不太明白。引起原因就有很多，久坐，长时间坐，会造成臀部肌肉长时间处于一种高张力状态，会形成慢性炎症反应，长时间站立也会导致臀部肌肉紧张，造成局部劳损和条索状结节样改变。明显症状会出现坐下动作非常困难，但是坐下以后还是可以。但是从坐下状态改变，站起来时候又不行，臀部这一块疼痛牵拉就比较难受，通常都会出现臀中肌损伤，还有外侧皮神经损伤，还有臀大肌损伤、还有梨状肌损伤，这几块肌肉损伤和神经损伤，都会导致这些疼痛发生。

这个涉及到怎么对待腰痛问题。其实腰部疼痛是一生中都要面对的问题，大约85%人在一生中都会遇到腰部疼痛，遇到腰部疼痛时候，其中最首要一点就是一定要把腰坐直。平时在工作中往往就是没有把腰挺直坐。 腰挺直坐标准是要像当兵那样把腰挺直坐。有人坐直腰以后感觉很累，但是把腰坐直是一种正确姿势，如果按放松去坐，长时间坐以后好多腰部劳损，包括腰部肌肉劳损、疼痛、椎间盘突出等，一系列腰部疾病往往都是从错误坐姿开始，所以说对腰部疼痛要纠正，第特点就是一定要坐直。坐直以后防止了腰痛，同时也保护了颈椎。 另外，还需要做腰部平板支撑，还有臀中肌训练、梨状肌拉伸等，这些日常训练，还是要做锻炼。最简单也可以做做游泳。

腿关节疼痛大家遇到最多就是膝关节疼痛，讲起来膝关节疼痛相对比较复杂。有几个问题大家要注意，第一会遇到老年人，往往到70多岁时候会遇到膝关节骨性关节炎，导致膝关节置换，置换成人工关节，年轻人特别是女性在办公室上班经常会穿短裙，膝关节因为长期在办公室受空调影响也会出现疼痛，究竟膝关节疼痛应该如何去预防有几点今天要给大家重点讲一下： 1、第一对老年性膝关节疼痛，特别是女性，在50岁左右应该严格地提高警惕，预防骨质疏松发生。随着绝经期到来大家雌激素减少，骨密度会快速减少，骨质状况减少以后，会导致膝关节退变进行性加速。在50岁左右时候要预防好骨质疏松问题，一般都可以躲过膝关节置换问题了，年轻人应该平时注意膝关节保暖； 2、第二个平时要做膝关节功能锻炼，特别是股四头肌功能锻炼，就是平时在微信群里面看到半蹲式腰挺直，坚持5-10分钟时候，都会感觉膝关节里面会发热，股四头肌训练会把膝关节功能保护得很好，就很少会出现膝关节疼痛。膝关节疼痛以后也不要紧张，有保膝治疗方案，特别是罗湖医院集团疼痛科非常重视膝关节保膝治疗，尽量减少患者膝关节置换发生率，有这样一整套诊疗方案，包括治疗膝关节、髋关节、腰椎，达到腰、膝、髋和小腿同治，对膝关节力线造成恢复，从而减少骨关节置换和疼痛。