中暑常发生在高温环境及湿度过大的环境中，临床上以体温调节中枢障碍，汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为主要特征。产热和散热的平衡功能失调。预防措施：在暑热季节加强防暑卫生宣传教育，改善老年体弱、慢性病及产褥期妇女的居住环境，有慢性心血管病、肝病和年老体弱者不应从事高温作业，暑热季节要改善劳动环境、通风等条件，炎热天气应该穿宽松透气的浅色衣服，避免穿紧身绝缘衣服，适当补充防暑饮料，多食用山楂冰水汤，冰镇西瓜等。山楂有清凉解暑的作用，有扩张血管的作用，夏天可以用山楂干泡水喝，西瓜有润肺利尿之功效，夏天经常食用有解暑利尿的功效。

流鼻血时头晕一般是因为突发性的鼻出血造成血容量减少，或者是因为慢性的鼻出血造成的慢性贫血而引起的头晕，流鼻血一般发生在儿童或者高血压患者，尽量的避免在炎热的夏天暴晒，高血压患者一定要按时吃药，提高药物的依从性，避免血压过高，鼻出血的患者要多吃蔬菜，绿叶蔬菜增加维生素C的摄入量，保持鼻腔的湿润性，尽量不要用硬物触碰鼻腔粘膜。