一般偶尔睡眠中身体突然抖一下属于生理现象，大多数人都有类似的经历，所以不必过分担心。缓解压力、适当运动、夜间注意保暖即可。但如果经常抽搐，则需要注意有无缺钙或者其它问题，比如如果电解质出现低钾，也可以出现抽搐的现象，可以行相关的血生化检查，必要时可以完善肌电图、脑电图等检查，以便明确有无肌肉病变或者癫痫等疾病。有一些癫痫也是夜间经常发的，所以平时要注意。如果出现经常发作，夜晚突然抖一下的情况，进行脑电图的检查是必要的。中医认为肢体抖动属于风象，本病发病是由于年老体弱正虚、脑髓失充，或者是气血亏虚、痰热内蕴、瘀血阻络等导致筋脉失养，肢体失控所发，病位在脑，以肾为本，以脾为根，以肝为标。

摇头时头痛属于头痛的一种，而头痛也是常见的症状之一，头痛的原因有很多，我们除了关注头痛的症状之外，还要注意有无其它不适的症状，不同的症状所考虑的头痛的诊断也有不同，所以头痛时应当注意观察头痛的部位、性质、程度、持续时间、缓解方式、伴随症状等等。如果摇头头痛时伴有咳嗽、喷嚏、流鼻涕等其它感冒的症状，不用太担心，感冒缓解或者是使用缓解感冒症状的药物后就可以缓解，不需要做特别的处理。如果头痛或者有其它症状，比如视物模糊、恶心、呕吐、颈部僵硬、发热、肢体活动障碍、言语含糊、眩晕等其它症状时，则需要引起警惕，可以至医院专科进行就诊，可完善相关的血生化检查，如CT、核磁共振、腰穿等检查以明确病因。如果医师认为完善检查，请相信医生的判断。如果完善检查提示正常，也请体谅和理解医生的苦心，因为头痛的病因太多，如果错漏可能会给大家带来不可估量的损失。

失眠一直以来都非常常见和多发，在当下快节奏、高效率的社会环境中，失眠尤为多见。男性女性均可发生失眠，但女性更为多见，且围绝经期和绝经期、妊娠期、哺乳期这些特殊时期的女性，因为体内内分泌环境的变化，更容易出现情绪变化、失眠等症状。偶尔失眠不必焦虑，我们的身体完全可以代偿，相反因此过度担心，反而可能导致失眠。但是如果长期或者反复失眠要引起重视，因为部分疾病及药物可以导致失眠，相关的疾病如神经衰弱、脑血管病、帕金森病、偏头痛、慢支、慢阻肺、贫血、甲亢等，相关的药物，如抗抑郁药、兴奋中枢神经的药物、镇静镇痛类药物、酒精类等。从中医角度讲，情志为失眠的第一大致病因素，过分的喜、怒、哀、乐均可以引起失眠，而在我们接诊的情况看，多数病人有情绪刺激时，需要病人自己意识到这一点，并积极的去调节自身情绪。其次饮食不加节制也可以引起失眠，比如过饱，睡前进食大量的宵夜，部分人饮用浓茶、咖啡等饮品也可以引起失眠。另外，过劳、过逸、久病体虚也可以导致失眠，还有外界的因素也可以影响睡眠，比如光线太亮、环境嘈杂，还有不少人喜欢睡前刷手机，观看较为刺激的影视作品等等，多可影响睡眠。