腿痛的原因非常复杂。因为下肢疼痛，是很多种因素引起的，比如最常见的组织损伤，引起炎性反应，会引起疼痛。还有一些关节炎，比如创伤性关节炎、滑膜炎，还有坐骨神经痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，会引起疼痛。还有骨头的病变，比如骨肿瘤、股骨头坏死、半月板损伤，以及腰部疾病，比如腰部的神经卡压会出现坐骨神经痛，以及神经受卡压引起的膝盖前侧疼痛。这些因素都会引起腿痛，成因比较复杂，一般建议到医院就诊，明确诊断是什么疾病。因为机体的病理性改变会刺激神经末梢，导致疼痛，如果不是正常运动，引起的生理范围内的疼痛，最好到医院及时就诊。

年轻人晚上膝盖痛，可能是白天运动比较多，比较激烈，如果没有其它原因，没有其它病理情况，正常情况下也会痛。一是白天运动量过多、过激烈、时间过长，晚上睡觉的时候可能会引起关节、骨头的刺激反应，副交感神经兴奋，疼痛感比较强，晚上疼痛更明显一点。 这种情况休息几天，或者通过一段时间的热敷、放松肌肉，一般能好转。如果好转不了，症状持续，建议及时就医，看看有没有其它的病理性情况，比如关节炎，神经压引起神经痛，有没有血管疾病相关的下肢疾患。

老年骨质疏松，会引起人体的一系列改变，具体如下： 1、全身多处疼痛，特别是腰背跟双膝关节为主的疼痛，但有时候老年人莫名其妙的这里痛那里痛，要警惕老年骨质疏松； 2、骨质疏松也会引起脊柱骨折，即胸腰椎的压缩骨折，因为骨头开始疏松，承重能力减弱，轻微的应力，比如坐一下骨头就会顶不住，突然往下塌。这是老年性的胸腰椎骨质疏松，引起压缩骨折； 3、脊柱后凸畸形，就像驼背，因为脊柱慢慢的压缩，以前柱为主，前柱压缩后往前塌陷，呈楔形变，导致脊柱慢慢的往后凸，即俗称的驼背畸形； 4、整个身高会慢慢的变矮，因为整个脊柱会慢慢的压缩，高度丢失，人体有26节椎体慢慢压缩，一个椎体压缩一点点，加起来，身高就会明显的变矮。

脊柱侧弯分为先天性的，一出生就有，婴儿型的0-3岁发病，4-10岁的叫少年型，10-20岁的是青年型，20岁以后的是成人型。脊柱侧弯低于25度的，病情轻微，可以观察治疗，积极的进行腰背肌的拉伸、腰背肌平衡的功能锻炼。要注意不良姿势，平时坐姿要正确，不要老是歪着腰，不要老是躺在床上看手机、电脑、电视，这些不良姿势一定要改正。观察4-6个月以后，如果发现有5-10度的进展，要积极的进一步治疗，做支具保护、支具矫形。再严重的，如果角度比较大，可能要进一步的手术治疗。

髌上囊积液也是膝关节积液的一种病理改变，因为髌上囊跟膝关节是相通的，一般关节里面积液多了，会积聚到髌上囊，髌上囊的压力比较小，是软组织结构。一般髌上囊积液抽完以后，还要加压包扎，不能过紧，也不能过久。 在加压包扎的同时，一定要找到病因，去除病因，还要用一些对症治疗的消炎药物，通过积极的治疗，才能够让积液不再产生。单纯的加压包扎不提倡，并不是说加压包扎以后，水就不会再产生，要把病因去除，把局部的炎症消除，才能治疗关节积液。

膝关节是一个精密的仪器，里面贴合非常好，非常精细。如果有一个地方出现卡压，或者有游离体阻碍关节运动，会产生交锁现象。一般来说，交锁现象自愈率不高，一般不会自愈，比如半月板破裂，上下骨头结合的地方的垫破裂，关节活动就会产生卡压，就不能动，没有卡压、摩擦、没有阻碍时才能活动开，半月板的愈合能力比较差，一般来说就不能自愈。还有一个情况是关节内有游离体，这种情况一般不会自愈，除非游离体暂时自行吸收，出现暂时性的改变，有可能自愈，但一般来说自愈率不高。

老年人骨质疏松是一种自然规律，就像生老病死一样，会慢慢的发展。老年骨质疏松要早发现，早预防，让疾病更缓慢的发展，现在用药物、理疗、锻炼，补充钙剂等治疗手段，延缓骨质疏松的进一步发展。骨质疏松主要是预防并发症，老年骨质疏松最可怕的是并发症，会引起一些骨折，比如脊柱骨折、股骨颈骨折比较常见。这些骨折会引起病人卧床不起，导致身体越来越弱，骨质疏松也会进一步恶化，所以并发症的预防比较重要，一定要注意不要摔跤，不要过激烈、过猛的运动，不要搬重东西，一定要适当的运动。如果出现并发症，像脊柱压缩骨折、股骨颈骨折，现在都有微创的治疗手段，出现这些并发症，通过微创手术治疗，就能早下床，早期功能锻炼，恢复也会比较快。如果卧床久了，会导致身体的进一步虚弱，骨质疏松进一步加重，导致心肺功能的并发症，比如坠积性肺炎、泌尿系感染等老年人最常见的并发症，而且这些并发症也最容易致命。所以骨质疏松以预防为主，早发现，早治疗。

膝关节积液是关节内积水的表现，很多因素会引起这种改变。比如膝关节的一些病理性改变，都会引起关节内积液，像关节内损伤，会引起关节内积血。如果关节局部发炎，膝关节周围有很多软组织，比如滑膜、关节囊、肌腱，滑膜血运特别丰富，如果受伤发炎以后，不管什么引起的炎症，比如创伤性、风湿性、类风湿性、痛风性的关节炎，都会引起滑膜水肿。一旦发炎就会水肿，水肿滑膜跟关节面、关节腔相通，关节内滑膜很丰富，水肿会渗水，就像受伤的创面有渗水，会经常不干，它也是这种类似的情况。关节局部发炎，往关节腔里面渗水，渗水多了关节腔里就积液。同时滑膜也有吸收关节液的作用，关节液处于一种平衡状态，一个是渗出，一个是吸收，两者平衡。关节积液非常少，不到1ml为正常，如果多于1ml，一般就有病理性改变，或者运动过多，均会导致积液。积液量少可以热敷、按摩、休息、不要负重，还可以吃一点通经活络的中成药，都能慢慢缓解。如果积液量多，超过10-20ml，有些人达到40-50ml，肥胖的人可以达到80-90ml，但极少见。如果在关节内一直有病理性的关节液充盈，会引起软骨、半月板缺乏关节液的营养，导致关节病变。所以说量多、时间久，还要考虑抽取积液，抽完以后可以关节腔用药，然后做热敷，或者加压包扎。关键要找到积液病因，把病因去除掉，病因去除后，切断了积液产生的途径，才能根治。

很多人运动过程都会产生疑问，韧带拉伸能不能让身高再长高。其实长高70%是遗传的，剩下的一些因素，比如睡眠、锻炼、营养，与各个方面后天因素相关。拉韧带也是一种锻炼方式，只要合理，可以让身体长高，因为拉韧带会让骨骼、肌腱、关节更强健。运动的过程中只要恰当锻炼，还能丰富局部的血液循环，血氧也丰富，能够让成骨细胞更活跃，刺激骺板生长，让人体长高。在人体生长的阶段，骺板仍然存在，还没有完成骨化，完全可以刺激它，让它能够更快的发展，也就是让人长高。但是成年以后，骺板愈合成骨头，没有软骨层，也就没有成骨细胞旺盛的生长，锻炼的用处就不是太大了。

老年人骨质疏松的治疗首先要抗骨质疏松治疗，一般的药物有钙剂、维生素D，还有骨化三醇、降钙素类，还有阿仑膦酸钠、唑来膦酸都可以治疗骨质疏松，还可以配合补肾健骨的中成药，通经活络补肾健骨，治疗效果比较好。第二个，要适当的功能锻炼，因为锻炼以后骨骼的强度会慢慢增高。第三个，要理疗，配合一些中低频脉冲治疗，都能促进骨骼强度增高。第四个，要定期检查，比如骨密度检查，看看骨密度的变化趋势，然后适当的治疗。