肌紧张性头痛主要有两大类主要原因，原发性肌紧张性头痛，主要与长期的颈部姿势不良有关，这一类头痛，在处理上更多是强调患者要改正不正确的姿势，比如长期伏案工作、长期低头看书作业等，都可导致肌紧张性头痛发生，在预防中就需要注意适当的休息和运动。如果继发性肌紧张性头痛，主要是由于一些手术、外伤等，这类头痛主要针对病因进行治疗，在手术和外伤后早期进行局部理疗和康复，有助于预防和治疗肌紧张性头痛，在药物治疗方面主要给予肌肉松弛剂，如乙哌立松口服药缓解肌肉紧张度。

对于患者来讲，除了口服用药以外，可通过自我的调整对偏头痛进行预防和治疗。偏头痛有一定的诱发因素，如患者在劳累、饮酒、情绪激动的情况下都可能引发偏头痛的发作。对于有特定诱因的患者，建议尽量避免或去除这些诱因，如果是睡眠休息不好诱发，尽量保证充足睡眠，保持情绪平稳，少饮酒等。另外还有一些特定的食物也可以诱发偏头痛的发作，目前研究比较客观证实的就有究竟，如红酒，还有奶酪、巧克力、熏肉制品。这些食物，在日常生活中应尽力避免去接触，还有一些病人，会自我感觉在偏头痛发作时会有一定的缓解方式，如在情绪安静的环境、较暗的环境，头痛可能会减轻。这类患者，在偏头痛急性发作的时候，建议到没有光的地方，安静地卧床休息，头痛会得到一定程度的缓解。

前额头痛的原因其实也非常多，比方位于前额部的肿瘤，占位病变、出血，就可以表现为前额头痛。另外一些眼睛方面的病变，也可引起前额部的疼痛。对于医生来讲，单纯只是知道头痛的部位，诊断头痛的病因其实远远不够。 我们诊断头痛的病因，除了需要知道头痛部位外，还需要了解头痛性质方面的很多内容，比如头痛是急性起病还是慢性起病，头痛的程度是轻度、中度还是重度，头痛是否伴有其他的症状，如发热、恶心、呕吐、畏光、畏声等，头痛有无加重或缓解方式。 我们可以根据这些头痛的性质，对头痛进行初步判断是否是较严重疾病，再通过对患者的体格检查，实验室检查，包括头部CT、核磁扫描等，对病因进一步确定。 所以对于患有头痛的人来说，在去医院就诊之前，可以对自己头痛的性质进行概括，方便在就诊时更好地跟医生进行沟通和交流。