很多人早上起床都会腰疼，但感觉活动一会就好了。其实这种腰疼叫做特异性腰疼，也叫做姿势性腰疼。它是由于长期的久坐、长期的劳累，加上日常生活中姿势的不正确，造成腰椎的慢性劳损，这种劳损在各个年龄当中都会发生。每当遇到寒冷、受累以及全身感染的时候，就会加重，有很多人特别在晚上出现腰疼，是因为局部肌筋膜无菌炎症，晚上分泌多，所以症状加重。当早上起床之后活动了之后，肌肉粘连会有轻微的松解，理所应当的腰疼会慢慢缓解，出现这样的腰疼，可以采用中医的传统疗法，热敷、理疗、按摩、针灸。

有很多患者朋友弯腰抬东西或者弯腰拾东西的时候突然出现腰疼，主要原因是腰背部的肌肉劳损。因为人体脊柱旁的肌肉是长条形，从后枕部一直延伸至腰骶部，叫做骶棘肌，也可以叫做竖脊肌。两侧的肌肉需要通过牵拉来稳定中间的脊柱，所以背部的肌肉是人体平衡状态的关键。如果患者长期伏案工作，或者长期久坐，保持持续的脊柱前倾状态，则这时腰骶部的肌肉会显得紧绷的比较实，导致腰部的肌肉出现慢性劳损。在不经意弯腰时会引发肌肉疼痛，引起腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征。如果这种疼痛经过卧床休息不能得到缓解，则建议进一步检查腰椎，排除腰椎间盘突出，必要时及时找专业医生进行诊断，以及对症治疗。

有的患者朋友早上起床腰突然疼痛，而且直不起腰。出现这样的问题，首先一定要确定疼痛的部位，并且及时到医院检查。因为腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损，以及中医讲的肾虚都可以引起腰疼。还有泌尿系的结石，以及女性妇科的炎症也可以引起腰部疼痛，不能直腰。但是如果夜间疼痛加剧，就需要考虑其它疾病，比如强直性脊柱炎或者脊柱的骨性原因所导致的。到医院后，首先一定要查腰椎的磁共振，它可以明确看到腰椎管是否有狭窄，腰椎间盘是否有突出，也可以排除其它问题导致的腰椎不适。在明确诊断之后，再结合医生给予的具体治疗方案，当再次出现这种症状时，首先不要提重物。另外，尽量少下蹲，更不能猛的站起来。当疼痛最严重的时候，一定要卧床静养。

如果女性患者朋友出现腰疼，则必要检查的第一项是拍X线片。它是腰部疼痛病人的常规检查，一般需拍摄正位、侧位和左右斜位片。必要时，加拍腰部前屈和后伸时的侧位片，正位片能看见椎间隙狭窄、关节骨质增生、椎弓根增粗等。侧位片主要是为了发现生理前突消失，椎体前后缘形成骨唇、椎间隙的狭窄情况。斜位片可以判定椎间孔的情况，以及椎弓根的情况，也可以间接排除泌尿系统是否有结石。必要检查的第二项就是磁共振，可以清晰显示腰椎间盘组织情况，是否有压迫硬脊膜囊和脊髓，以及有无静脉回流受阻、受压，局部的脊髓是否有囊性病变等情况。腰痛检查必要的第三项就是进行腹部彩超。女性腰痛的原因也有可能是因为盆腔炎、肾盂、肾炎，甚至必要时一定要加强妇科的常规检查。

后腰突然剧烈疼痛，首先要确定腰疼的部位。因为腰部疼痛既是多种疾病的症状，又可以作为独立的疾病。如果疼痛在腰部正中间脊柱，可以考虑为腰椎间盘突出症或腰肌劳损。如果是腰部一侧或者腰椎两侧肾区疼痛，一定要考虑是否有尿路和泌尿系统结石。因为泌尿系统结石的疼痛是一种剧烈和钻心的疼痛，当然也不能排除腰椎疾病的可能。还有现代医学，如肾病、风湿病、类风湿病，以及外科、妇科等疾患都会引起腰椎疼痛。最好在治疗之前充分检查，确定诊断，制定合理的治疗方案。如果在家，可以选用暖水袋，进行局部热敷，先进行初期治疗，并且可以服用一些镇痛剂，比如常见的扶他林、芬必得这些肌松药物，也可以非常快速的缓解疼痛。如果这些方法在家中都用过，但没有任何效果，则必须到医院进行系统检查。如果在家中，这些症状可以缓解，则在以后的生活中，一定要做锻炼，提高腰背部的抗病能力。

腰背肌筋膜炎的症状主要是患处局部有酸疼困胀、不舒服的感觉，在局部也会表现为肌肉僵直，有硬板状，触摸局部会有条索状及颗粒状的病灶感，每到晨起或者在天气变化的时候，不舒服的晨困感容易复发，可能会觉得活动之后会减轻。但是当活动过量的时候，这种感觉又会重新出现。 这种症状反复的循环会出现。针对腰背肌筋膜炎，最有效的方法，是局部使用艾灸。艾灸为纯阳之火，可以温阳通络、活血化瘀。 可以使局部的皮肤充血，增加局部血液循环，把炎症物质进行代谢，毛细血管可以充分的扩张，增加局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使炎症和血肿代谢得更快，达到治愈的目的。

腰疼、肾虚是慢性腰痛中的一类病症，多为患者先天禀赋不足，后天又劳累过多或久病体虚、年老体衰，或者房事不节，导致肾精亏损，无法滋养腰肌而发生疼痛。现代医学认为，肾虚、腰疼多数与肾上腺皮质激素水平下降，特别是性激素分泌减退和蛋白质减少有关。日常当中，治疗原则应该以补肾强身、健腰止痛为主。患者在家可以对背部的膀胱经和督脉进行捏脊疗法，可以用手从脊背部向上至颈胸段，一步步向上提捏、刺激，可以分别对膀胱经上的脾俞、胃俞、肾俞进行强手法刺激，有利于治疗肾虚腰痛。对于偏于阳虚的患者，可以用中成药右归丸以温补肾阳。对于阴虚的患者，可以选用左归丸以滋补肾阴。对于无明显阴阳偏虚者，可选用青娥丸以补肾治腰疼，每日口服2次，每次6g为宜。必要时，给予适量的激素治疗，辅以钙剂和维生素治疗。这样的综合性治疗可以明显地缓解肾虚、腰痛的症状。

在临床当中，诱发颈部疼痛的原因有很多，一种是睡眠姿势不当导致的落枕，另外一种可能是身体器官病变所致。因为这些原因大多是由于风寒、潮湿、枕头不适，或者卧姿不当，导致颈肌劳损。头颈部长期保持单一姿势，不活动、不运动，而导致姿势不良或过度疲劳，都可以造成颈椎间盘突出。有时颈部的外伤也是造成疼痛的主要因素之一。在以上因素的作用下，首先导致颈部肌肉的痉挛、劳累和肌力的不平衡，而出现颈椎生理弓曲度的改变，进一步造成颈椎关节囊及其局部韧带的松弛，导致颈椎小关节失稳，此类改变刺激了颈神经根、背侧支及副神经，而引发颈部疼痛，建议可以做颈椎的第二检查以及核磁共振检查，以便尽早的治疗。

颈椎疼常见的治疗方法有热敷、按摩、中药、针灸等，并且同时要做好颈椎的保养工作。首先，颈椎出现不舒服，可以自行在家采用热水袋，或者电热手炉、热毛巾以及红外线灯照射，均可以起到止疼的作用。用热水袋装上40℃-50℃的热水，放在颈后部热敷10-20min，1天2次，可起到活血化瘀的作用。一定要注意防止烫伤，这是关键所在。如果在家解决不了，就要到医院进行正规治疗，可以首先采用推拿治疗，目的是把条索和局部的筋结松解开，把紧张的肌肉松开。还可以用针灸以及微针刀治疗，目的是在局部起到舒经活络，增加局部缺血部位的循环改变，来缓解疼痛。再有，如果这些方法都不行，则可以配合服用止痛剂，比如常见的扶他林、芬必得等这些肌松药物的使用，也能够非常快地缓解疼痛。严重的患者可以配合医院的手术治疗。当症状缓解时，日常坚持颈椎的锻炼，以提高颈椎的抵抗能力，这是以后必不可少的手段。

其实在正常情况下，吹风扇是不会引起腰背部疼痛的，但如果在肌肉劳损或者机体抵抗力比较差的时候，吹风扇就可以导致肌肉炎症的加重。并且会增加无菌性炎症的发生，产生疼痛。如果在运动之后吹风，水分蒸发过多，肌肉的代谢产物不能完全排泄出去，也会造成肌肉酸胀。再加上吹风扇之后，局部皮肤的温度会迅速降低，使皮下毛细血管收缩，也会引起局部炎症加重，导致肌肉酸胀、疼痛。如果出现了这些症状，首先一定要多休息，可以进行局部热敷和贴膏药，是治疗本疾病的基本原则。必要的时候，可以吃一些止痛药，或者是放松肌肉的药物。如果在家休息几天后症状仍不能缓解，甚至加重，则一定要到医院找专科医生进行准确的治疗和精准的诊断。