滑膜炎是指关节囊内壁的滑膜炎性反应导致分泌物过多，而引发的一系列症状，分为急性期和慢性期。急性滑膜炎表现为关节红肿、疼痛、皮温高，可采用清热解毒类中药外敷，不适合热敷；急性期过后进入慢性期，在急性期过度到慢性期的过程中，可依据具体情况选择针灸及清热解毒药物治疗。建议患者生活、工作中应适度锻炼，避免过度锻炼诱发滑膜发炎。

颈椎生理曲度变直多发生于青少年，因学习中长时间低头所致，正常生理曲度消失，并且向前倾斜，严重者可出现颈椎反弓。颈椎生理曲度变直可引起头晕、双下肢困乏、麻木、疼痛等等症状，发病后应积极到正规医院治疗，治疗方法首选颈椎牵引，在颈部得到依托的情况下行颈椎牵引，可适当恢复正常生理曲度。建议大众养成良好的生活习惯，预防颈椎、腰椎劳损，避免长时间低头，如长时间玩手机、电脑；避免长期不当的姿势，如斜靠在沙发或斜靠在床头。

颈椎不好是一个笼统的概念，属于患者对颈椎病变的统称。颈椎病变包括生理曲度变直、反弓、寰枢关节半脱位、骨质增生、项韧带钙化及胸锁乳突肌劳损，主要表现为颈部困乏、麻木、疼痛等症状。最简便、有效的治疗方法是改变不良的生活习惯，因颈椎病变主要是因不良生活、工作习惯所致，如长时间低头玩手机、电脑、斜靠在沙发或床头看手机、电脑、电视，颈椎长时间处于不当姿势，使椎体序列发生改变，引起一系列颈部症状。

腰椎属于松质骨，骨折后恢复较快，通常需卧床休息30-40天，方可下床。腰椎骨折多因外伤及骨质疏松所致。外伤性腰椎骨折伴椎体明显楔形改变，需手术治疗。腰椎骨折如采取椎体成形术，在病变椎体内注入骨水泥，术后2-3天即可下床。骨质疏松所致的腰椎骨折多发于老年女性，因绝经后内分泌紊乱，体内钙质严重流失，引起病理性骨折，可卧床休养30-40天，但卧床后并发症较多，危害较大，目前以椎体成形术为主要治疗方法。

俯卧分为静止性俯卧和爬行，静止性俯卧对腰椎不利，腰椎2、3、4椎体范围内呈前突状，形成腰椎正常生理曲度，俯卧时腹部支撑，使正常生理曲度减小，因此，不主张俯卧位睡觉。仰卧位有利于椎体放松，不影响生理曲度，且仰卧时在腰部垫5-8cm软垫，可缓解腰部疼痛症状；爬行可以减轻椎间盘压力，对腰椎有益，是腰椎病患者较好的锻炼方法。

滑膜炎是因关节腔内壁的滑膜出现炎症，导致关节腔内分泌物过多，急性期表现为关节腔肿胀、关节疼痛、局部皮温升高，以综合治疗为主。目前尚无针对滑膜炎的外用药膏，可在专业医生指导下，采用自制清热解毒类药膏外敷，而慢性期可采用黑药膏外敷。滑膜炎患者应到正规医院对病情进行评估，依据具体情况选择对应的治疗方案，以尽早缓解症状，解除痛苦。

腰椎间盘突出是临床常见病、多发病。女性腰椎间盘突出的原因包括： 1、生育因素：女性孕后期子宫增大，腹部压力较大，椎体压力过大； 2、生活因素：女性长时间抱小孩，可增加椎体压力和椎间盘压力，随着生活条件改善，婴儿车和婴儿托盘等辅助工具的出现，女性因抱小孩所致的椎间盘突出，发病率明显降低； 3、工作因素：长时间工作，导致椎间盘受压、受损、变形，与男性椎间盘突出的致病因素相同。

滑膜炎分为急性期和慢性期，急性滑膜炎是指关节腔内壁的滑膜出现炎症反应，导致关节腔内分泌物增多，引起关节红肿、疼痛、皮温升高，不适合艾灸，可采用清热解毒类药物。急性期经正规治疗，部分患者症状明显缓解，可恢复正常生活，但若急性期未能治愈，可进入慢性期，慢性滑膜炎可以采用艾灸治疗，同时适度锻炼，避免剧烈运动导致滑膜再次损伤。

腰椎牵引是腰椎病常用的治疗方法，但应先行腰椎X线片或腰椎CT检查，排除竹节样改变，再行牵引治疗。椎体竹节样改变可见于类风湿关节炎和强直性脊柱炎，盲目进行牵引，较易加重椎体损伤。牵引的作用是使椎间隙和椎间盘中间形成负压，部分突出或膨出的椎间盘回纳，可以减轻神经根受压，缓解下肢困乏、麻木症状。但不建议长期牵引治疗，应到正规医院进行专业治疗。

颈椎病所致的头晕多由生活、工作中体位不当或者运动不当所致。头颈部旋转、前屈、后仰时出现短时间头晕，可自行恢复，但若寰枢关节半脱位，颈椎长时间处于疲劳状态，头晕症状在短时间内不能缓解，可进行颈椎X线片检查，如颈椎正位片、侧位片、左前斜位片、右前斜位片，以了解寰枢关节开口位置、椎体序列。若椎体序列改变或寰枢关节半脱位，可佩戴颈托，病情严重可行颈椎牵引配合药物治疗。