膝关节炎是一种以关节退变为主的综合性疾病，多见于40岁以上的女性，临床表现为疼痛、肿胀、功能障碍。预防膝关节炎应注意以下几点： 1、严格控制体重，肥胖对于关节的破坏是最大的； 2、避免长时间站立、行走、上下楼梯以及蹲下站起来的活动； 3、避免发生关节外伤，会损害膝关节内部的半月板、前后交叉韧带等，导致膝关节不稳，加速关节退变。

手腕骨近排列，从桡侧向尺侧分别是舟状骨，月骨，三角骨，豌豆骨，远排列分别是大多角骨，小多角骨，头状骨，钩骨。手腕骨折分为桡骨远端骨折和尺骨骨折，手腕骨折通常是指桡骨远端的骨折，手腕骨折愈合后则可以开始旋转，对于骨头愈合较快的患者，需要4-6周可以旋转，对于骨头愈合较慢的患者，则需要6-8周左右才可以旋转。

骨折石膏的拆除时间与骨折的愈合有直接关系。骨折愈合分为三期。 第一期是血肿机化演变期，需要2周。 第二期是原始骨痂形成期，需要4-8周。 第三期是骨痂改造塑形期，需要12周。 原始骨痂建立以后则可去除石膏，舟状骨骨折由于血运差愈合慢，石膏固定需要两个月甚至更久。总之，骨头愈合较快需要4-6周拆除，愈合较慢需要6-8周。

骨折愈合后则不会移位。骨折愈合分为三期，第一期是血肿机化演变期，骨折以后，骨折端形成血肿，血肿形成凝血块，凝血块可引起无菌性炎症反应，形成纤维联合，需要2周。第二期是原始骨痂形成期，骨内膜和骨外膜形成内骨痂和外骨痂，连在一起形成原始骨痂，需要4-8周。第三期是骨痂改造塑形期，需要12周。因此一百天后骨折不会移位。

依据胫腓骨骨干骨折的不同情况，其处理方法也不同： 1、对于胫腓骨骨折无移位或者移位不明显，可以采取复位并外加石膏固定，6周以后可以拆除石膏； 2、对于移位明显的闭合性骨折，可以采取切开复位内固定，内固定可以选择髓内钉或者钢板； 3、对于开放性骨折，不能进行内固定，需要采用清创后外固定架固定。儿童的胫腓骨骨折也多选用外固定架。

腰椎管狭窄的锻炼方法包括： 1、适当的运动，避免久坐、久站、劳累、着凉引起腰肌劳损，导致腰椎退变； 2、腰椎的保健，需要时常进行腰椎各个方向的活动，保持对腰椎的生理性应力的刺激。此外，还应增强对腰肌和腹肌力量的锻炼，减少脊柱退变； 3、选择恰当的锻炼方法，包括抱膝、滚腰、游泳等，切记“小燕飞”对椎间盘有益，对腰椎管狭窄有害。

腰椎管狭窄手术的花费可分为以下几种情况： 1、根据患者的狭窄节段数，节段多的患者花费相对更高，大部分患者为1-2个节段； 2、与患者所采用的手术方式有关，微创手术费用相对较低； 3、当进行开放手术时，需要使用内固定，进口的相对于国产的内固定费用更高； 4、根据所选医院不同，患者可报销的费用相应有所差别。

膝关节炎的患者需进行X线片检查，包括下肢全长片、膝关节正侧位片以及髌骨轴位片。下肢全长片用于查看下肢的力线，膝关节正侧位片用于查看患者软骨的损伤情况和关节间隙的情况。膝关节骨性炎有两个鉴别疾病，分别是类风湿性关节炎和强直性脊柱炎，都是免疫系统疾病。类风湿性关节炎化验类风湿因子呈阳性。强直性脊柱炎化验HLA-B27呈阳性的。

膝关节炎的治疗分为保守治疗和手术治疗。保守治疗又包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗分为三类：消炎镇痛药、营养软骨细胞药、关节腔注射药；非药物治疗主要是严格控制患者的体重，加强功能锻炼。手术治疗包括膝关节表面置换术和保膝术。保膝术分为胫骨高位、胫骨截骨术和单髁置换术。具体的治疗方法及用药需结合临床，由医生面诊为准。

退行性膝关节炎的锻炼方式包括: 1、游泳：游泳是最好的锻炼方式，患者身体漂浮在水中，关节不承受体重，负荷最小，对关节的破坏最小，并且游泳可以增强患者的心肺活动量，增强全身肌肉力量； 2、散步：首先时间不宜过长，以二十分钟左右为宜。其次速度不宜过快，尽量把小腿放松； 3、膝关节的功能锻炼，可以采取股四头肌锻炼方法。