女性的盆底主要由肌肉和筋膜组成，在肛门会阴处托起子宫、直肠、膀胱等盆腔脏器，若盆底功能发生障碍，阴道、尿道及肛门的生理功能会出现相应问题，常见症状有遗尿、失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出及慢性盆腔痛等，造成盆底功能障碍的主要原因是妊娠和分娩，损伤早期如不能及时康复治疗，多年后可出现子宫脱垂、尿失禁等盆底肌肉功能的障碍性疾病，严重影响生活质量。

治疗前通过精确客观的检测，评估盆底肌的肌力情况和受损肌纤维的类型，制定出个性化的治疗方案，通过高科技的生物反馈技术，采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉的肌力和弹性，将主动收缩转换为声光反馈信号，使其根据反馈信号学习调节体内不随意的内脏机能及其它躯体的机能，而达到防治身心疾病的目的。

盆底康复治疗过程是无痛的，并且有以下优点： 1、安全性：治疗过程无创无痛，不服用药物，可重复治疗； 2、科学性：通过阴道内电刺激和生物反馈相结合的治疗方法，收紧阴道，改善盆腔痛、疤痕痛、性交痛，促进局部血液循环，在欧洲已成为产后的常规治疗； 3、趣味性：治疗过程尤如游戏般轻松愉快； 4、非依赖性：治疗后配合盆底康复器保健治疗可保持长期疗效。

产后子宫脱垂比较常见的是轻度，轻度效果比较好、比较快的恢复方法就是进行盆底肌的康复治疗，它是物理治疗，通过电刺激及生物反馈配合而达到治疗效果，治疗过程不痛，没有创伤。平常也要配合家庭的康复器去锻炼，也叫阴道哑铃，会达到更好的效果，并可长期巩固。除了要进行治疗以外，平常避免增加腹压的运动，比如跳绳、呼啦圈、仰卧起坐，还有长期下蹲弯腰的动作。如果有便秘，尽量要改善。长期有鼻炎、支气管炎，凡是有打喷嚏、咳嗽会增加腹压的动作，也要去改善症状，针对性的治疗。平常要配合提肛运动，反复锻炼，一天200-300个，不要超过半小时，练习动作时，切记不要增加腹压，会起到相反的作用。

产后盆底康复是有必要的。已婚已育妇女的盆底功能障碍发病率大约有30%-40%，其原因大多与分娩损伤有关，产后早发现早治疗，是防治盆底功能障碍性疾病最佳的选择。产后盆底康复主要是通过电刺激被动的锻炼肌肉功能，通过生物反馈形成正确的收缩方法。若经评估发现盆底肌力不正常或已经出现盆底功能障碍的症状，需要进行盆底康复。

盆底康复治疗前需进行盆底功能评估，判断盆底肌肉受损的程度及受损肌纤维的类型，以便进行针对性的康复锻炼，盆底康复治疗有以下禁忌： 1、产后恶露未干净、月经期、阴道炎和尿路感染的急性期，如有白带多、异味、阴道瘙痒、尿频、尿急、尿痛，甚至有血尿等症状，需排除阴道炎或尿路感染，炎症控制后方可进行治疗； 2、孕妇怀孕期不能做盆底肌康复治疗，治疗期间应注意避孕； 3、手术疤痕裂开； 4、恶性肿瘤区； 5、神经系统疾病患者，如癫痫或痴呆患者； 6、装有同步心脏起搏器者。

盆底肌锻炼法又名凯格尔训练或提肛运动，是最传统的非手术治疗方法，是对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，包括2个主要动作，具体如下： 1、用最大力提肛1秒，放松2秒； 2、用最大力提肛3-5秒，放松3-5秒，注意避免大腿内侧、臀部、腹部肌肉收缩，每天训练3次，每次10-15分钟，或每天训练150-200次，2个主要动作交替训练，可在任何时间、任何体位进行。

产后恶露如果血量较多，色鲜红建议到医院去相应的诊治。如果血量较少，血是暗红的或者是褐色的，建议可以买益母草来煲汤或者益母草颗粒的成药。如果没有上火还可以配合生化汤一起吃，还可以配合适当的散步、温和的运动，还有小腹部的按摩，甚至可以进行热敷，配合自己相应措施。在产后42天以后血是干净，证明子宫康复就相对较好。如果产后42天以后，还有恶露建议到医院去做检查。

盆底肌损伤的治疗方法为：每次20分钟左右，每周两次，每疗程10-15次，可以通过以下几种方法检查有无盆底肌损伤： 1、产后42天，恶露干净后到医院相应科室评定； 2、产后伤口恢复后尝试提肛，感觉能否用上力； 3、产后外阴阴道口自我检查：憋气，向下用力，观察阴道口有无膨出； 4、观察孕期及产后是否漏尿。

盆底肌肌力分级是从0级到5级，3级及以上是正常的，但一般四级以下都建议进行盆底康复治疗或者盆底康复器锻炼的。因为随着年龄增加，盆底肌肉相应松弛，盆底肌力也会逐渐减弱，所以早期康复到比较高的级别，有利于年老以后盆底肌力在正常值以上的维持，而不至于随着年龄增长后，盆底肌力低到不正常后而相应出现盆底功能障碍性疾病，常见的如尿失禁，阴道壁膨出，子宫脱垂等。