腰椎间盘突出的严重性因人而异。部分患者在急性期发作，症状较重，无法行走或行走困难，需由平板车推入医院就诊，或需搀扶到医院就诊，或一手叉腰一手扶墙慢慢走到医院就诊。部分患者，腰椎间盘突出未卡压到神经，则症状不明显，甚至无症状，可自行到医院就诊。总之，腰椎间盘突出严重程度不一，因人而异。患者部分无症状，部分做影像学的报告，显示腰椎间盘突出或膨出，伴有脚麻、腰痛，跟突出部位神经的支配阶段吻合。

腰椎间盘突出引起的原因较多，较普遍的是腰椎间盘的退行性改变，其次，外伤也会导致椎间盘突出。日常的生活工作中，姿势不正确，异常的坐姿，如葛优躺等，也会增加椎间盘的压力，导致腰椎间盘突出。椎间盘位于脊柱相关椎体之间，脊柱处于弯曲的模式，此时前面的椎间盘受到挤压，后方的椎间盘的压力较大，随时间推移椎间盘软骨可产生形变，其次，当用力过大时，髓核挤压到软骨外面称之为腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出保守治疗只能缓解症状；手术只能治疗局部，不能防止其它的腰椎间盘突出。康复治疗在整个腰椎间盘突出症的治疗过程中，非常重要且必要。腰椎间盘突出多是由于生物力学的改变，与日常生活的姿势关系密切，患者通过康复科学习居家康复技巧，在日常生活中避免腰椎间盘受到过度的应力，避免腰椎间盘突出，达到预防目的。康复的重点是预防，在疾病未发作前，防范于未然，才是对疾病治疗的最好方法。

造成腰椎间盘突出的原因较多，预防腰椎间盘突出的方法需根据不同的工作性质而改变。如长期使用腰力工作的人群，日常生活中应注意姿势的矫正，减少腰部的受力，增强腰部对应的核心肌肉力量，能够有更强有力的腰部肌肉，维持椎间盘少受些应力，让脊柱更加稳定。长期伏案工作的人群，坐位维持某个姿势不要超过1h，可通过活动腰部、让骨盆前后移动等来预防。

腰间盘突出康复治疗的效果与患者症状的严重程度、配合康复治疗的程度有关。腰椎间盘突出症的治疗，康复治疗时需要医生与患者的共同努力，只有患者积极配合医生治疗，才能取得良好的治疗效果。腰椎间盘突出的原因，多是由于日常的生活姿势，患者应遵医嘱改变其需要注意的事项。在临床上绝大部分腰痛患者可通过康复治疗得到较满意的治疗效果。腰椎间盘突出患者终生需做康复。

腰椎间盘突出康复治疗最大的优点在于治疗手段是无药物、非手术、无创、无任何副作用。康复治疗是整体的评估患者的功能情况，而非仅盯着突出的椎间盘。康复从人的整体观出发，观察和评估椎间盘突出的原因，如由骨盆的活动度下降导致，或由于胸椎某个关节位置出现功能的受限导致，或是核心的肌肉力量不足导致等。针对整体的评估之后，进行系统化的康复治疗，标本兼治的治疗腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出康复治疗的禁忌如下： 1、患者有明显的双腿麻木，通过长期保守治疗无任何缓解，且反复加重； 2、患者存在马尾神经的卡压，大小便失禁，出现性功能方面的问题，大小腿肌肉萎缩持续加重； 3、患者有肿瘤或有严重的腰椎滑脱并伴有小关节骨折等。 康复治疗无绝对的禁忌症，术前与术后均可做康复介入，如急性期的早期可做康复治疗缓解疼痛，恢复期可增强患者肌力、耐力等。

临床上通常称无痛不为病，即将突出的腰椎间盘、有症状的椎间盘，经过治疗，使其表现为无症状的椎间盘，称为疾病的治愈。如腰部的肌肉力量不够，长时间活动的过程中椎间盘受到较大的应力，对脊神经的积累较大，通过康复的训练，增强腰部的核心肌肉力量，让整个脊柱处在更稳定的状态，减少椎间盘的受力，则腰椎间盘突出可表现为无症状，即是临床上的无痛不为病。

腰椎间盘突出的康复方法偏向个体化的方案制定。通过特殊的检查、手法触诊确定原因。不同的时期，采取的治疗方案也不同。急性期患者疼痛得难忍，以消炎止痛为主，缓解肌肉的紧张；恢复期患者，更侧重功能的恢复，如患者骨盆的活动较差，则需增加骨盆的活动；术后患者，可做功能上的训练，增强腰部椎体之间的活动，让腰椎的功能更完善，使患者能尽可能的回归日常生活活动。

腰椎间盘突出的患者不可长期食用油炸或煎炒类的食物。这类食品可引起便秘，长时间便秘、会导致造成椎间盘负荷增加，如使椎间盘长期处于较大负荷的状态，可能如厕后会伴有腰痛、脚麻等不适症状，导致腰椎间盘突出。椎间盘突出恢复期，建议多食用瓜果蔬菜、高蛋白质类肉食等补充营养物质，增强肌肉，为后期的恢复提供良好条件。