湿热体质，它是一种病理体质类型，是一种不平衡的状态。我们中医正常的情况下，人是属于平和体质。湿热体质症状较轻的表现的时候，我们如果通过自行运动锻炼，养成良好的生活习惯，它是可以得到改善的。如果湿热体质日久，表现成病情湿热体质的表现比较严重，这个时候必须要通过中医的方法进行干预，它是不能治愈的，所以要分它的病程的长短。

湿热体质的预防主要分为四个方面。第一，饮食调节；第二，起居调节；第三，精神调养；第四，体育锻炼。饮食方面，我们尽量避免进食大鱼大肉这些肥腻的食品，戒烟酒。起居方面，做到每天晚上11点钟前睡觉，生活规律。精神方面，保持心情舒畅，不骄不躁。体育锻炼可以选择缓慢的长跑、游泳、太极、八段锦这一类运动。正如黄帝内经上古天真论所说，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，度百岁而去。

湿热体质是九种体质之一。现在我们各大中医院都有治未病科，像这种湿热体质的人群，比较适合到中医治未病中心就诊，或者是中医内科调理。 湿热体质，它是中医的一个名词。在我们西医学的教材或者是在临床上面，我们是没有这种说法。可能你去医院做体检，做抽血，做X光这些检查，它并不会表现出来身体上的一些异常，或者是数据上面的指标的异常，它是我们身体的一种不平衡状态，不一定会表现出有数据上的异常，所以建议还是用中医的方法调理。