腰椎间盘突出症的饮食没有特别的禁忌，平时不能吃的东西，像会引起过敏或者是一些不适的，就不要去吃；辛辣刺激的或者是过于油腻的这些东西也要少吃；禁烟酒，烟酒对局部的循环会有影响的。

得了肩周炎，最主要的一个是防寒保暖，再一个主动的大范围的功能锻炼。如果关节粘连严重，主动运动不能够很好的去完成，就可以考虑到去推拿、按摩，被动的去松动关节，关节活动开之后，这些疼痛都会有明显的好转。被动的活动把关节打开，后期还是需要主动的活动，尤其是以大范围的活动为主。

一般来说没有关节主动及被动的活动均受限的情况下来说，单纯的肩痛但关节活动范围正常不考虑肩周炎，它有可能是局部的肌肉软组织的无菌性的炎症，或者说是一些劳损，或者是颈椎情况引起。肩周炎的最主要典型的表现就是主动及被动的活动功能受限，尤其是被动的活动受限。

肩周炎又叫五十肩，冻结肩，是因为肩关节组织的粘连引起的，多因为局部的受凉受潮诱发发，它是一种自愈性的疾病，什么叫自愈性的，就是说可能它自己会慢慢地好起来。它还要分两个方向发展，如果自己好了不疼了，关节活动也正常了，就是好的方向；如果说它不疼了，关节可能还遗留一些功能障碍。主要的治疗方法就是主动的功能锻炼，大范围的活动，一般是不会引起胸部疼痛的。

腰椎管狭窄是可以保守治疗的，要根据狭窄的程度、神经受累的程度以及是否影响你的生活、工作和学习。如果说症状重，伴有神经受累、感觉的异常、肌肉的萎缩，甚至有大小便的问题，还有间歇性跛行，还是以手术治疗为主；如果说没有上述情况，只是单纯的腰痛或者是间歇性跛行，还是可以考虑保守治疗的。保守治疗有卧床休息、腰背肌的功能锻炼、药物治疗及康复理疗。

腰椎滑脱症是能够保守治疗的，当然得根据您的具体情况。腰椎滑脱它会累及到神经，包括神经根、马尾神经，会引起一些神经肢体性的感觉或者是运动障碍，要根据具体情况，如果说严重影响生活、工作或者是学习，就需要手术治疗；如果说还未累及神经或者大小便的功能，给生活影响不是太大，还是可以保守治疗的。保守治疗有卧床休息、药物治疗以及一些康复理疗等。

腰椎管狭窄的手术费用不同级别的医院、地方，它的收费标准、使用的内固定材料种类和价格都不一样。一般二级医院的收费标准要比三级医院低，材料分进口的和国产的。一般腰椎管狭窄症手术都需要花费5到7万块钱，单纯的手术费物价局都是固定的，它是有一个标准的，主要是根据材料和医院级别而定。

腰椎管狭窄的治疗，没有一种特效的药来治疗，但是可以根据它的症状来用药。如果合并有神经受压的情况，出现感觉、运动的障碍，可以用一些营养神经的药物、脱水的药物，甚至有的可以用激素类的药物，还可以配合非甾体类的消炎镇痛药，通过这些药物的治疗来缓解症状，改善生活质量。如果神经受压合并出现记忆力力减退、大小便的问题，可能要考虑手术治疗。

腰椎间盘突出症的锻炼方法，主要有五点式、三点式和飞燕式。五点式就是头、肘和双侧的足根支撑在床面上，然后把胸背部、腰背部整个把它抬起来；三点式就是头和双侧足根着床，其他的地方都要腾空；飞燕式就是俯卧位，趴在床上，双手、双腿用力的往后伸，抬离床面。

治疗肩周炎最佳的方法还是以主动的肩关节的大范围活动为主，这种治疗方法，要长期坚持，防止关节的受凉、受潮。主动活动是保守治疗肩周炎最佳的方法，在活动过程会有疼痛，主要是因为关节的粘连，所以又叫五十肩、冻结肩，最主要是主动的活动，这种锻炼方法主要有爬墙运动和手背伸摸背部的锻炼方法。