感冒是综合的预防。首先，要增强体质，要进行适当的锻炼。其次，注意在不同的季节，进行衣服的增减。药物的治疗，气虚的患者，平时可以吃玉屏风颗粒。在流感发作的时候，可以服用贯众、蒲公英之类的药物进行预防。如夏季的时候，可以服用藿香、佩兰之类的药物进行预防。体虚感冒的患者，药膳粥比较有用，如气虚的患者，在药膳里面可以加黄芪、党参；血虚的患者可加当归、生地；阴虚的患者可加百合、麦冬；阳虚的患者，可以加附子或者是干姜。

湿热体质的人，可以见到午后身上觉得微微发热，其次，还可以见到身体沉重，舌苔呈现黄厚腻苔。患者面部易出现痤疮等。同时，还可以见到面部油、头发油，头皮较多。痰湿体质的人，形体偏于肥胖，这是关键的表现。其次，说话时，嗓子有痰的声音，平时可以表现胸闷、脘痞，进食量下降，舌象可以表现为白厚腻苔。湿热体质呈现的是黄厚腻苔，而痰湿体质呈现出来的是白厚腻苔，两者的相同之处，可以见到舌苔的厚腻。不同的地方可以体现在，湿热体质，患者头发的油多、面部的油多，舌苔可以出现黄颜色，容易出现痤疮，而痰湿体质的人，不见此种情况。

瘀血体质的调理，具体如下： 1、精神调养，因为瘀血患者多因为气滞所导致。所以，这一类人要进行情志方面的调节，如可以参加比较高兴的活动，忘记令其不愉快的往事； 2、运动，作为瘀血体质的人，可以做比较剧烈的活动； 3、瘀血体质的人，还可以适当的结合药物或者药膳进行干预。如可以泡红花或者玫瑰花之类的药物。瘀血体质的饮食调养，可以选用山楂，可以经常用山楂泡水喝。喝完山楂水后要漱口。还可以泡红花、玫瑰花进行治疗。还有醋、桃子之类的食物都可以； 4、瘀血体质的人，可以在针灸科医生的指导下，进行针刺放血，其效果也相当不错。

胃肠湿热证，多因为吃了甜食或者是油腻食物，或者是烧烤之类的食物，症状多见于口臭，还有口中黏腻不爽，大便不成形，大便比较黏，冲不干净。治疗该病的中成药，在一定程度上比较广泛，针对不同的疾病，有不同的选择。胃肠湿热证，首选的方子就是三仁汤，该药是针对胃肠湿热证效果比较好的药物。其次还有甘露饮，这都是方剂的选择。单味中药可以选择黄芩、黄连、栀子、川木通、通草、藿香、佩兰，还有车前子、薏苡仁等药物，但是，无论是方剂或者单味中药的选择，一定要在医生的指导下进行。

阴虚是因为人体的精血不足所导致的不能滋养形体，部分还可见到阴虚内热的表现。其临床特点主要包括： 1、形体，这类患者偏于体瘦，走路时姿势多前倾； 2、五心烦热，即手脚心发热。还可以见到口燥咽干，即口干、想喝水； 3、舌质偏红，即舌红少苔； 4、脉搏多见细或者是数； 5、阴虚体质患者容易激动。天气比较炎热的时候，比较烦躁，难以忍受。

体虚多汗可以分为自汗和盗汗两种情况。自汗指的是无缘无故的出汗，如坐在这里，身上就开始出汗，活动之后，这种出汗的情况加重，就称之为自汗。是因为阳气两虚所导致。盗汗多见于晚上，睡着之后出汗，醒来后出汗自然缓解，称之为盗汗，多见于阴血两虚。自汗可见于营卫不和的患者，这种患者汗出，并伴有怕风的感觉，部分患者可能还伴有低热；另一种是肺脾气虚，这种患者就是以体质虚弱为主，平时伴有气短、乏力。盗汗主要有两种情况，阴虚火旺，这种患者在晚上出汗的基础之上，还可以见到失眠，手足心热，即手脚心发热；还有心血不足，心血不足的患者，也有失眠。但是，晚上不会见到手脚心发热，就是以这种睡眠浅、睡不踏实情况为主。如果汗出来之后，身上觉得有点微微发冷，或者身上有冰凉感，就属于盗汗的第三种，叫做阳气不足，是体虚多汗的常见原因。

胃肠湿热多因为进食肥甘厚味，即进食油腻、甜的食物，含辛辣味如烧烤之类的食物，或者是饮酒过度。其次，还有体内湿邪偏重，湿邪郁而化热，如在夏季等因素情况之下，转变成湿热。多见于急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡，或者溃疡性结肠炎等。胃肠湿热证经常可以见到以下几种情况： 1、口气臭秽； 2、口中黏腻不爽。对于大部分人，是长痤疮，即青春痘，也是胃肠湿热典型的表现； 3、大便有恶臭，大便黏、冲不干净等，都属于胃肠湿热证，在胃肠的疾病之上，再加舌质红、黄厚腻苔，就是比较典型的胃肠湿热证。

体质偏寒是因为阳气不足，阳气不足导致虚寒内生，在虚寒内生的同时，还可以见到寒湿内生的表现。其特点主要是以怕冷为主。针对此类患者，不适合吃的食物如寒凉食物，如西瓜、梨，还有冷饮等，此类食物尽量少吃。其次，就要了解适合吃的食物，调料如茴香、花椒、姜类，此类调料对于虚寒体质都比较适合。其次，还可以吃羊肉、鸡肉类的肉类食物。药物选择的附子、干姜、丁香、砂仁等，再加补气的药物。药膳类即在粥等膳食中，加入附子、砂仁类的药物，进行煮粥或炖菜，其效果比较好。

胃肠气滞的原因如久坐、体质虚弱或者情绪因素。医学多见于食管炎、胃炎，或者是结肠炎。如胃黏膜脱垂，或者习惯性便秘，都可以见到胃肠气滞证。胃肠气滞证主要的症状首先是胀，其次是闷、痛，这是主要特点。如果是气滞于胃，可以见到胃部胀痛、闷痛；如果是气滞于肠，可表现为腹部胀痛，或者是闷痛，还可以见到走窜痛。但是，上述症状非常典型的特点就是有三种致病因素，如情绪、年老，还有久坐，在这种因素的作用下，可以加重，或者缓解。如患者因为情绪而起病，可以见到胃肠胀闷、走窜疼痛，当情绪缓解后，症状自然就缓解。如果负面的情绪持续加重，则症状也会呈持续加重，如因为寒冷而导致的胃肠气滞证，喝热开水或者是热敷胃肠部位，则症状自然也可以缓解。同时，胃肠气滞证可以随着打嗝、打屁或者肠鸣症状也可以缓解。

脾胃失调包括脾胃气虚、脾胃阳虚、寒湿困脾、湿热蕴脾、脾胃气滞、脾虚气陷等问题。所以，调理是多方面的。基本可以分为虚、实两大类。虚证类如脾胃气虚、阳虚、脾虚气陷类，可以吃滋补的食物。糯米就比较适合脾胃气虚的患者。但是，还要注意，糯米又容易导致食积的发生。所以，要适量，要吃比较容易消化的，营养价值高的食物。从药物或者是中成药调理，如脾胃气虚，可以采用参苓白术散等药物；如脾胃阳虚，可以采用理中丸，或者是附子理中丸的药物；如脾虚气陷，导致胃下垂，可以采用补中益气汤。实证主要是寒湿困脾、湿热蕴脾，还有脾胃气滞。如湿热主要是以排湿为主，可以吃薏米或冬瓜，或是茯苓等药物。但是，偏寒者以吃温性的药物，如吃藿香；偏热者就多加薏米的量；胃肠气滞就要采用行气的方法，如可以泡陈皮等。药物治疗，如寒湿困脾，可以用藿朴夏苓汤，湿热蕴脾可以用三仁汤，如胃肠气滞，就可以用柴胡疏肝散。药物使用时，一定要在医生的指导下进行。