颈椎病确实可以导致肩膀疼，对于颈型颈椎病而言，不仅有颈部酸胀不适的症状，同时会伴有肩膀上方甚至是上臂出现酸痛、胀痛等不适。而对于神经根型颈椎病而言，该疼痛更多的是表现为放电状、沿着上肢分布的疼痛。对于脊髓型颈椎病而言，会出现肩膀疼痛并伴有上肢乏力感，但是肩膀疼痛以及乏力多半是出现在下肢乏力之后。因此多种颈椎病都可以有肩膀痛的症状。如果患者有颈椎病之后，出现肩膀疼痛首先可以尝试通过休息、按摩、热敷等方法，看看能不能缓解症状。如果能够通过这些手段症状缓解，一般得的可能是颈型或神经根型颈椎病。如果通过上述手段，疼痛不能缓解甚至加重，则建议大家及时到医院就诊，通过检查，通过医生的查体来明确诊断。

手功能受损一般来讲可以分成脑损伤导致的中枢性损伤，手外伤导致的周围性损伤。中枢性损伤是手由于失去了神经支配，无法完成手指的抓握或者伴有感觉减退。那么这一类患者的治疗主要是进行针刺，肌力训练，关节训练，低频电刺激，手功能训练。手外伤引起的手损伤往往伴有骨折和神经的断裂。康复训练主要是行关节松动训练，蜡疗，冷疗，针刺，低频电刺激等等。

健身主食一般以高蛋白，易消化以及丰富维生素膳食纤维等食物为主。推荐的肉类有牛肉，鸡胸肉，鸡蛋白，鱼类等，加上多样的蔬菜以及水果，坚果等等。要根据健身的强度，目标配合相应的饮食，需要增肌的时候要加大蛋白质的摄入量，丰富的蔬菜以及水果坚果可以补充高强度训练时流失的电解质以及微量元素，少食多餐有助于保持消化系统的功能。