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陆振华同科室医生
陆振华医生共发布了4篇科普内容
胃肠好,人不老。送您养胃食疗方,清胃火去寒气
2023.05.29
在中医理论体系的各个方面,阴阳学说贯穿其中,用以说明人体的组织结构、生理功能、病理变化。在中医看来,人体是一个有机整体,根据部位和功能活动特性可分为“阴阳”两部分。
按照脏腑功能的特点划分,心、肝、脾、肺、肾五脏为“阴”;胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦六腑则为“阳”。
对于人体最为常见的脾胃疾病,在中医范畴可分为脾胃虚寒引起的胃病、肠胃湿热引起的胃病以及精神因素引起的胃病这三大类。
其中“胃寒”与“胃热”,是最为常见的。但作为普通患者,我们日常该如何分辨胃的寒热?又该如何鉴别胃阴虚和胃阳虚呢?
一、胃热证
胃热,多因过食辛辣油炸等燥热食物或者情绪抑郁,郁而化火而致。具体可分为胃实热证和胃虚热证。
1、胃实热证
大多表现为胃部灼热痛,常伴有口臭、牙龈肿痛、口舌生疮、心烦气躁、舌红苔黄、大便干结等症。
针对胃实热证,中医一般推荐用大黄、石膏、栀子、丹皮、芦根、金银花、虎杖等具有泻火清热功效的药物。
2、胃虚热证
胃虚热者多表现为胃部不适、口腔溃疡、口干舌燥、口臭、大便干硬、舌淡胖大。
虚热证常以滋阴调理为主,例如煲汤时可适当加点生地、麦冬、百合、沙参等有滋阴润燥功效的药材。
【胃热食疗方】
小米绿豆粥:小米、绿豆各适量,洗净后加入适量清水煮粥食之;常年可吃,清热解暑、清心胃之火。
苦瓜炒木耳:苦瓜、发水木耳各100克,焯水后倒入油锅翻炒至熟,加入适量食盐、鸡精调味即可;食之可清胃健脾,清热泻火。
枇杷煎水:取枇杷15个,入锅加适量清水,文火煎煮15-20分钟,分早晚两次服用;有效清胃火。
二、胃寒证
胃寒,多因人们过食生冷、或因外来寒邪入侵胃腑所致的胃阳气虚衰。胃寒同胃热,也有实寒证与虚寒证之分。
1、胃寒实证
这种情况一般发病较为突急,表现为胃部突然冷痛且疼痛剧烈,患者常伴有头痛不适。
对于病情较轻者,可通过热敷腹部与饮用温热的生姜水来缓解;而病情较重者,这需要用干姜、高良姜、花椒、胡椒等温热之物熬水服用,或者直接服用加味藿香正气丸。
2、胃寒虚证
相对病情突急的实寒证,胃虚寒往往病情较长,患者常年有口泛酸水、四肢不温、畏寒怕冷、口淡不渴、大便稀烂、胃腹喜温怕凉等症状。
胃腹冷痛遇寒加重、遇温则缓,平时可常用热水袋热敷胃腹部,以及用高良姜、花椒、胡椒泡水喝。
【胃寒食疗】
砂仁肚条:
砂仁10克,猪肚一只,花椒、胡椒、葱白、生姜、料酒各适量;猪肚洗净焯水备用,然后将其他所有材料装入猪肚内扎口,放入锅中加适量清水熬煮至猪肚软烂,捞出后取出猪肚里的材料,猪肚切成细条即可。此方温中化湿、行气止痛;主治胃脘冷痛、胃寒呕吐等。
清炖鲫鱼:
鲫鱼一条,陈皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,食盐、香葱各适量;鲫鱼去鳞去内脏后洗净,将所有材料装于纱布中塞进鱼肚内,加入黄酒、食盐、香葱和15毫升清水,隔水清蒸半小时,取出药包即可。此方可辅治虚寒胃痛、温胃散寒。
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胃溃疡食疗菜谱
2023.04.23
胃溃疡患者如果是急性期尤其溃疡面积较大,有出血倾向者的,应当暂时禁食水,较轻者要求饮食多样化,避免偏食,注意补充营养物质,不要吃霉变食物,熏制食物,腌制食品及含有硝酸盐,亚硝酸盐的食物,避免粗糙,生硬地,刺激性食物。溃疡初期应该流食或者半流食,以小米粥为主,亦可以吃发面的食物,不建议吃牛奶,豆浆等蛋白质食物,因为蛋白质含量增高,就会刺激胃酸的分泌,胃酸分泌过多就会加重溃疡病情,咖啡,浓茶,烟酒都不要碰,清淡规律饮食。溃疡患者可以吃小米粥,发面的馒头,花卷,少吃点咸菜,一天四到五顿饭,少食多餐。
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喝豆浆能补充雌激素吗?豆浆虽好,但是三类人不宜多喝
2023.03.26
豆制品的营养价值很高,它富含丰富的氨基酸和钙、铁、磷等人体成长必须的矿物质,是肥胖症、高脂血症、高血压病症人群不可多得的养生食品。且豆制品的种类形式多样,可以制作成豆皮、豆浆、豆奶、豆腐、豆干等多种美食,深受广大食客们喜爱。
很多人平时为了方便,会选择豆浆作为早餐,再配上油条,鸡蛋,完全可以补充一天的能量而且营养丰富,但是美味的豆浆并不是人人都能喝的,下面就给大家总结几类不适合喝豆浆的人群。
一、胃不好的人不适合喝豆浆
豆浆虽然营养健康,但是对于胃不好的人来说,还是少喝为妙。因为豆浆属于偏寒性的,对于胃寒的人就不太适合,还有一些人在喝完豆浆会有腹胀的感觉,这可能是因为本身存在消化不良的症状,在喝完豆浆之后豆浆中的酶类物质就会在腹中产生气体,所以建议如果胃肠功能不太好的人,还是要少喝或者不喝豆浆。另外正常人在喝豆浆的时候,也应该注意不要在豆浆里加红糖,因为红糖中的有机物会和蛋白质结合,会生成对人体有害的变性沉淀物。
胃不好怎么养胃?
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5~7餐。
2、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品,主食以面食为主。
3、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
4、进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。
5、选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激,同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
6、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
7、禁忌易产酸食物,如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
8、经常大量食用辛辣刺激性食物,如辣椒、葱、姜、蒜等,会使胃黏膜因受刺激而长期处于充血状态,进而引发慢性胃炎。因此,应少食这些食物。
9、维生素C对胃有很好的保护作用,能促进胃发挥功能,增强抗病能力。因此,要常吃富含维生素c的蔬菜和水果,如橘子、西红柿、柠檬、莴苣叶等。
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