中医内科科室相关科普
吃中药能喝酒吗
朱建秀
副主任医师
中医科
吃中药期间一般不建议喝酒,从药物吸收与疗效看,酒精影响胃肠黏膜对中药成分吸收,降低疗效,并且从药物相互作用讲,易产生化学反应、增加肝脏负担等。 1、药物吸收和疗效方面 酒精进入人体后,会影响胃肠黏膜对中药有效成分的吸收,可能会改变胃肠道的环境,使药物不能很好地被分解和吸收,降低中药的治疗效果,例如一些滋补类中药需要在肠胃中充分吸收才能发挥其调养气血的作用,饮酒可能会干扰这个过程。 2、药物相互作用角度 酒的主要成分是乙醇,可能与中药中的成分发生化学反应。有些中药含有生物碱等成分,和酒精相互作用后可能会产生沉淀或者其他有害物质,而且许多中药是通过肝脏代谢的,酒精也需要肝脏来代谢分解。 吃中药期间饮酒会增加肝脏的负担,干扰肝脏正常的代谢功能,影响药物的代谢过程,可能导致药物在体内的停留时间延长或缩短,使药物的血药浓度出现异常变化。 3、病情角度考虑 若是因为患有感冒、发热、炎症等疾病而服用中药,饮酒可能会加重病情。因为酒精具有扩张血管的作用,可能会使炎症部位的血管更加扩张,导致红肿热痛等症状加剧,饮酒还可能削弱人体的免疫力,不利于疾病的恢复。 吃中药期间,需妥善保存药物,置于干燥、阴凉处,防变质药效减,谨遵医嘱按时按量服药,不可随意增减。保持心情舒畅,避免情绪大起大落,因情志因素可影响药效发挥与身体恢复进程,留意身体反应,有异常及时反馈医生。 吃中药期间的日常养护 饮食的合理调整比较重要,应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,此类食物可能影响脾胃功能,干扰中药的吸收与运化。保持饮食的清淡与均衡,多摄入富含维生素与蛋白质的食物,有助于增强体质,促进身体对中药药效的响应。 规律的作息时间也是关键,充足的睡眠能够使身体得到良好的修复与调整,利于中药发挥作用。避免熬夜,遵循早睡早起的作息规律,让脏腑在适宜的时间得到充分的休息。 适度的运动可增强身体的活力与抵抗力,但运动强度不宜过大,可选择如散步、太极拳等较为舒缓的运动方式,促进气血流通,提高新陈代谢,不过要注意避免运动后大汗淋漓,防止因汗出过多而伤津耗气,影响中药调理身体的进程。
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2025-01-07
吃芝麻丸的好处和功效
朱建秀
副主任医师
中医科
适当进食芝麻丸存在多方面益处与功效,可乌发润发,促黑色素合成,改善发质,还可以润肠通便,滑润肠道调排泄等,但是需要注意相关事项,以免影响自身健康。 1、乌发润发 芝麻中的营养成分可作用于毛囊,滋养头发,能促进黑色素的合成,使头发逐渐变黑变亮泽,减少白发的产生,改善头发干枯、分叉等问题,让头发更加健康强韧,从根部到梢部都得到滋养与呵护。 2、润肠通便 芝麻富含油脂,食用芝麻丸可以润滑肠道,促进肠道蠕动,增加粪便的体积和湿度,有效预防和改善便秘。对于长期便秘者,芝麻丸能调节肠道功能,使其恢复正常的排泄节律,减轻因便秘引起的腹胀、腹痛等不适。 3、补肝肾 芝麻丸中的芝麻含有丰富的营养成分,如不饱和脂肪酸、维生素E等,这些物质有助于滋养肝肾,对于肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的缓解作用,能促进肝肾细胞的修复与再生,增强肝肾功能。 4、辅助抗氧化 芝麻丸里的维生素E等抗氧化剂,能够清除体内自由基,减少自由基对细胞的损伤,辅助延缓细胞衰老,降低慢性疾病的发生风险,有助于保持身体各器官的年轻态和活力。 需在购买时选正规渠道优质产品,注意保质期,体质特殊者,如易过敏人群,食用前先咨询医生,儿童食用需在成人监护下,控制剂量,存储时密封好,防止异味沾染,如此可保障食用安全与效果。 食用芝麻丸的注意事项 保存时需置于阴凉、干燥之处,避免阳光直射与潮湿环境,以防变质或营养成分流失,食用时应控制量,遵循适度原则,过量食用可能导致油脂摄入过多等问题。 可搭配一些有助于吸收其营养的食物一同食用,如适量的蜂蜜,既能增添风味,又利于身体对芝麻丸营养的摄取,食用芝麻丸期间,要保持规律的作息,充足的睡眠有助于身体充分利用芝麻丸的营养进行自我修复与调节。 适当的运动也不可或缺,运动能促进血液循环,使芝麻丸的营养成分更好地输送到身体各处,发挥其最大功效,让身体在芝麻丸的滋养下维持良好状态。
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2025-01-07
肺大疱和肺气肿是一回事吗
朱建秀
副主任医师
中医科
肺大疱与肺气肿存在明显差异,肺大疱因肺泡腔压力升高等致肺泡壁破裂融合成含气囊腔,肺气肿是终末细支气管远端气道弹性减损等引发,二者病因、临床表现及影像学表现均有别,还应及时分辨。 1、病因 肺大疱的形成可能是先天因素,如先天性肺泡发育不良,也可能是后天因素,像长期吸烟、慢性炎症等导致肺泡内压力变化引起。肺气肿主要是由长期吸烟、大气污染、职业性粉尘和化学物质接触、反复呼吸道感染等引起的慢性病变。 2、临床表现 较小的肺大疱可能没有任何症状,体积较大或者多发性肺大疱可能出现胸闷、气短等。肺气肿患者主要症状是逐渐加重的呼吸困难,活动后更为明显,还可能伴有咳嗽、咳痰等多种异常症状。 3、影像学表现 肺大疱与肺气肿于影像表现有别,肺大疱呈现肺部圆形或椭圆形透亮区,边界清晰可辨;而肺气肿主要特征为肺部透亮度全面上升,且胸廓前后径明显增大,还伴有其他相关影像特征,二者各具典型影像学特点,可供临床诊断区分、鉴别。 患者日常应注意防寒保暖,预防呼吸道感染,遇寒冷天气外出佩戴口罩。避免接触刺激性气体与粉尘,减少肺部损伤风险。保持心情舒畅,避免情绪大幅波动致呼吸紊乱,定期体检,尤其是肺部检查,以便早发现异常,及时采取应对措施。 肺大疱和肺气肿患者的日常养护 保持良好的生活环境非常重要,要确保室内空气清新,经常开窗通风换气,减少污浊空气及过敏原的留存,降低对肺部的刺激。 合理的饮食安排也不可或缺,注重摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等,以增强机体免疫力,助力肺部组织的修复与维护。应严格控制油脂与糖分的摄取量,避免因饮食不当引发肥胖或代谢紊乱,进而加重肺部负担。 适度的体育锻炼对于肺部功能的维持意义重大,可选择如散步、太极拳等较为舒缓的运动方式,坚持定期锻炼,促进肺部的血液循环与气体交换,增强呼吸肌的力量与耐力。但运动时需注意强度适中,避免过度劳累与剧烈运动导致呼吸急促,诱发肺部不适。
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2025-01-07
过敏性咳嗽怎么治疗
邢春清
副主任医师
中医科
过敏性咳嗽的治疗需要综合考虑患者的具体病情和个体差异,采用一般治疗、药物治疗、雾化治疗等多种手段,通过科学的治疗和管理,可以显著改善患者的咳嗽症状,提高生活质量。 1、一般治疗: 保持良好的生活习惯,注意防寒保暖,根据天气变化增减衣物,防止受凉感冒,规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,饮食上,避免食用容易引起过敏的食物,如海鲜、鸡蛋、牛奶等,多吃新鲜蔬菜和水果,增强身体免疫力。 2、药物治疗: 抗组胺药物可以抑制过敏反应,减轻咳嗽症状,需要在医生指导下使用,注意药物的副作用和禁忌症。支气管扩张剂这些药物可以扩张支气管,缓解咳嗽和喘息症状,适用于有胸闷、喘息症状的过敏性咳嗽患者。糖皮质激素具有抗炎作用,可以减轻气道炎症和过敏反应,通常通过雾化吸入给药,适用于症状较重的患者。 3、雾化治疗: 雾化治疗是一种将药物通过雾化器转化为微小颗粒,让患者吸入呼吸道的治疗方法。常用的雾化药物包括支气管扩张剂和糖皮质激素,可以迅速缓解咳嗽和喘息症状,雾化治疗具有起效快、副作用小的优点,适合各年龄段的患者。 4、脱敏治疗: 脱敏治疗是一种针对过敏原的治疗方法,通过逐渐增加过敏原的暴露量,使患者的免疫系统逐渐适应并减少过敏反应,脱敏治疗需要长期进行,且效果因人而异,对于过敏症状严重的患者,脱敏治疗可能是一种有效的治疗方法。 5、手术治疗: 过敏性咳嗽一般不需要手术治疗。然而,对于病情严重且药物治疗无效的患者,如存在喉头水肿等紧急情况,可能需要通过手术治疗来缓解症状,手术治疗通常作为最后的治疗手段,需要在医生指导下进行。 在就医过程中,患者应详细向医生描述咳嗽症状、过敏原接触史及生活习惯,以便医生准确诊断并制定个性化治疗方案,同时患者应积极配合医生的治疗建议,定期复查,及时调整治疗方案,共同管理过敏性咳嗽,享受更健康的生活。 过敏性咳嗽治疗期间患者需要注意什么 患者应积极寻找并确定自己的过敏原,如花粉、尘螨、动物皮毛、某些食物或药物等。一旦确定过敏原,应尽量避免接触,这是治疗过敏性咳嗽的关键,定期打扫房间,保持室内通风、干燥和清洁。使用空气净化器、除湿机等设备,以减少空气中的过敏原浓度。同时,注意床上用品的清洁,定期更换和清洗枕套、床单等,以减少尘螨及其代谢产物。 过敏性咳嗽可能给患者带来一定的心理压力和困扰。患者应保持积极的心态,树立战胜疾病的信心,学会自我调节情绪,避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心,减轻心理压力。
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2025-01-07
支原体肺炎是怎么来的
邢春清
副主任医师
中医科
支原体肺炎的感染风险受多种因素影响,包括免疫力低下、营养不良、不良生活习惯等,这些因素共同作用于人体,削弱免疫系统功能,降低对病原体的抵抗力,从而增加感染支原体肺炎的概率。 1、免疫力低下: 当人体免疫系统功能下降时,机体对病原体的防御能力减弱,使得肺炎支原体更容易侵入并引起感染,这常见于年老体弱者、儿童、大病初愈者以及免疫系统受损的患者,如接受免疫抑制剂治疗或患有慢性疾病的人群。 2、营养不良: 长期营养摄入不足,特别是维生素、矿物质等关键营养素的缺乏,会削弱机体的免疫系统功能,降低对病原体的抵抗力,从而增加感染支原体肺炎的风险。 3、不良生活习惯: 长期吸烟、缺乏锻炼、作息不规律等不良生活习惯也会损害身体健康,降低免疫力,使身体更容易受到肺炎支原体的侵袭。吸烟会损害呼吸道黏膜,降低其防御能力,使病原体更易侵入。 4、空气污染: 长期生活在空气流通性差、污染严重的环境中,如空气中含有大量尘埃、烟雾等有害物质,会增加感染支原体肺炎的可能性。这些有害物质可能携带支原体或其他病原体,增加感染的风险。 支原体肺炎的发病原因涉及多个方面,因此在日常生活中,应保持良好的生活习惯和卫生习惯,增强免疫力,减少接触感染者及污染物品,以降低感染风险。 支原体肺炎患者的日常护理措施 支原体肺炎患者的饮食应以清淡、易消化为主,建议食用小米粥、蔬菜粥等清淡食物,既能提供必要的营养,又能避免刺激呼吸道和消化道,蛋白质是维持人体正常生理功能的重要物质。支原体肺炎患者应适量摄入优质蛋白质,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,有助于增强免疫力,促进疾病康复。 保证充足的睡眠有助于身体恢复,建议患者每天保持7-8小时的睡眠,避免过度劳累,在病情稳定时,患者可以进行适度的运动,如散步、瑜伽等,每次20-30分钟,有助于增强体质。但应避免进行剧烈运动,以免加重病情。 支原体肺炎患者可能会因病情反复而出现焦虑、抑郁等情绪,因此患者应保持积极乐观的心态,树立战胜疾病的信心,家属也应给予患者足够的关心和支持,共同面对疾病。
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2025-01-07
支气管肺炎的最好最快的治疗方法
邢春清
副主任医师
中医科
支气管肺炎的治疗方法包括多方面,氧疗是依病情鼻导管吸氧调流量改善缺氧;还有雾化吸入、支持治疗、抗感染治疗,应听从医生建议选择药物,遵医嘱使用,但没有哪种最好最快。 1、氧疗: 对于有呼吸困难、发绀等缺氧表现的患者,应及时给予吸氧,一般采用鼻导管吸氧,根据病情调整氧流量,以改善患者的缺氧状态。 2、雾化吸入: 通过雾化器将药物转化为微小颗粒,直接作用于呼吸道,可起到湿化气道、稀释痰液、减轻炎症的作用,可根据病情遵医嘱选择合适的药物组合进行雾化吸入治疗。 3、支持治疗: 患者应注意休息,保证充足的睡眠,减少体力消耗,应补充足够的蛋白质、热量和维生素,维持水、电解质平衡,以增强机体抵抗力,促进病情恢复。 4、抗感染治疗: 明确病原体后,根据药敏试验结果选择敏感抗生素,如肺炎链球菌肺炎首选青霉素类;金黄色葡萄球菌肺炎可选用耐酶青霉素,若为支原体肺炎,则常用大环内酯类抗生素,应注意遵医嘱使用。 支气管肺炎就医时,若出现发热、咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状应及时就诊,就诊可选择呼吸内科或儿科,就医前尽量记录症状演变过程,就诊时配合医生检查如血常规、胸片等,诊断后按医嘱规律治疗,治疗中若病情变化要及时与医生沟通。 支气管肺炎的日常生活注意事项 饮食要富含营养且易消化,增加蛋白质摄入,可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等;多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果如橙子、草莓等,有助于增强免疫力。 注意个人卫生,勤洗手,减少病菌传播,咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部捂住口鼻,防止飞沫传播病原体,要保持口腔清洁,饭后漱口,早晚刷牙。 远离烟雾、粉尘等刺激性环境,避免吸烟和吸二手烟,在雾霾天气尽量减少外出,如需外出应佩戴口罩,也应避免接触有呼吸道感染的人群,防止再次感染。 保持良好的心态,避免焦虑和紧张情绪,情绪稳定有利于身体的恢复,可以通过听音乐、看书等方式缓解心理压力。
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2025-01-07
支原体肺炎是病毒还是细菌感染
邢春清
副主任医师
中医科
支原体肺炎既不是病毒感染,也不是细菌感染,而是由肺炎支原体引起的肺部感染,肺炎支原体是一种大小介于细菌和病毒之间的微生物,没有细胞壁,形态多样,可呈球形、杆状、丝状等,在形态、机制、表现等都有所差别。 1、病原体特性: 病毒是一种非细胞型微生物,结构简单,仅由核酸和蛋白质外壳构成,必须在活细胞内寄生才能进行生命活动;肺炎支原体具有细胞结构,能够在无生命培养基中生长繁殖,这与病毒有本质区别;细菌具有细胞壁、细胞膜、细胞质等完整的细胞结构,其形态和结构相对较为稳定。 2、发病机制: 病毒感染人体后,主要通过侵入宿主细胞,利用宿主细胞的代谢系统进行复制和增殖,从而导致细胞病变和机体免疫反应;肺炎支原体感染人体后,主要黏附于呼吸道上皮细胞表面,通过释放毒性代谢产物和引发免疫反应,导致呼吸道黏膜损伤和炎症;细菌感染人体后,可通过释放内毒素、外毒素等多种致病物质,直接损伤人体组织和器官,引发炎症反应。 3、临床表现: 病毒感染引起的肺炎起病较急,发热、头痛、全身酸痛等全身症状较为突出,咳嗽相对较轻;支原体肺炎起病相对较缓,发热可持续2-3周,咳嗽多为刺激性干咳,较为剧烈,可伴有少量黏痰;细菌感染引起的肺炎起病急骤,高热、寒战、咳嗽、咳脓血痰等症状较为常见,病情进展较快。 若出现疑似支原体肺炎症状如持续咳嗽、发热、头痛、乏力等,应及时就医,就医时向医生详细描述症状、病程及接触史,可能需进行血常规、冷凝集试验、支原体抗体检测、胸部X光等检查。 支原体肺炎的预防方法 注意个人卫生: 保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,尤其是在接触公共物品后以及在饭前便后。使用肥皂和流动水仔细洗手,洗手时间不少于20秒,可有效减少经手接触而感染肺炎支原体的机会。 隔离患者: 如果周围有支原体肺炎患者,应尽量让其进行隔离治疗,防止病原体传播给他人,患者使用过的物品可进行适当消毒处理,如用含氯消毒剂擦拭物体表面等。 使用纸巾: 咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾或肘部捂住口鼻,避免飞沫传播病原体,使用过的纸巾应立即扔进有盖的垃圾桶,并及时洗手,防止污染周围环境。 保持室内通风: 每天定期开窗通风,保证室内空气新鲜,每次通风时间不少于30分钟,这样可以降低室内病原体的浓度,尤其是在人员密集、封闭的场所,如教室、办公室等,更要注意通风换气。
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2025-01-07
上呼吸道感染吃什么
邢春清
副主任医师
中医科
上呼吸道感染时可选择多种有益食物,如橙子、草莓能补维C助恢复,蒸蛋、豆腐提供优质蛋白,还有温开水、温柠檬水,既能润嗓又能补充营养、促进身体恢复。 1、橙子: 橙子中含有大量的维生素C,具有抗氧化、增强免疫力的作用,能够帮助缓解上呼吸道感染的症状,促进身体恢复,每天食用2-3个橙子为宜。 2、草莓: 草莓富含维生素C、维生素B族等多种维生素以及矿物质,味道鲜美,有助于提高食欲,草莓中的营养成分对上呼吸道感染的恢复有一定的帮助,可适量食用。 3、蒸蛋: 蒸蛋富含蛋白质,且口感鲜嫩,容易被人体消化吸收,鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白质,能够为身体提供必要的营养支持,有助于恢复体力。 4、豆腐: 豆腐含有丰富的植物蛋白,且质地柔软,易于消化,还含有多种矿物质和维生素,能够为身体提供营养,增强抵抗力,可以做成豆腐汤、凉拌豆腐等。 5、温开水: 多喝温开水能够温润嗓子,缓解咽喉疼痛,还可以促进新陈代谢,加快废物排出体外,有助于身体恢复,建议每天饮用1500-2000毫升。 6、温柠檬水: 柠檬富含维生素C,具有抗氧化和增强免疫力的作用,将柠檬切片后用温水冲泡饮用,可以补充水分,为身体提供一定的营养支持。 上呼吸道感染就医时,若症状轻微可先居家观察,注意休息、多喝水,若发热超38.5℃、持续咳嗽剧烈、呼吸困难等应及时就医,就医时向医生准确描述症状、发病时间等信息,可能需要进行血常规等检查,按医嘱用药和复诊。 上呼吸道感染的治疗方法 发热时体温低于38.5℃可采用物理降温,如用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富处。若体温超过38.5℃可遵医嘱使用解热镇痛药,咽痛可使用含片缓解症状。 可使用生理盐水滴鼻或喷鼻,减轻鼻黏膜充血,缓解鼻塞,也可遵医嘱使用含有麻黄碱成分的滴鼻液,但不宜长期使用,以免引起药物性鼻炎。 对于病毒引起的上呼吸道感染,一般无需使用抗病毒药物,但对于流感病毒感染,发病48小时内可遵医嘱使用抗流感病毒药物。 如果有白细胞升高、咳黄痰等细菌感染证据,可根据病情遵医嘱使用抗生素,但需在医生指导下使用,避免滥用。
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2025-01-07
机化性肺炎是什么意思
邢春清
副主任医师
中医科
机化性肺炎是指肺部的炎症由于种种原因未得到完全吸收,而导致病变区域出现纤维组织增生,进而形成肉芽组织,最终使肺部正常结构被破坏、肺组织被机化所替代的一种病理过程。 1、发病原因 药物因素:一些药物的使用可能导致肺部出现过敏反应或直接损伤,进而引发机化性肺炎,如胺碘酮等药物,长期服用可能会使肺部发生纤维化和机化。 感染因素:病毒、细菌、支原体等病原体感染后,肺部炎症如果不能有效控制,就可能引发机化性肺炎。 自身免疫性疾病:患者本身患有类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病时,免疫系统会错误地攻击肺部组织,导致肺部炎症和机化。 2、病理特征 主要表现为肺泡内和肺泡间隔出现成纤维细胞、肌成纤维细胞增生,以及胶原纤维沉积,形成肉芽组织,填充肺泡腔和细支气管腔,使肺部的正常通气和换气功能受到影响。 3、临床表现 咳嗽多为刺激性干咳,或伴有少量白色黏液痰,随着病情进展,肺部机化范围扩大,肺功能逐渐下降,患者会出现不同程度的呼吸困难,活动后尤为明显。部分患者可能伴有发热,体温一般在38℃左右,可持续数周甚至数月,还可能出现乏力、消瘦、食欲缺乏等全身症状。 若出现持续咳嗽、呼吸困难、发热等症状,应及时就医,就诊时向医生详细描述症状、病史及接触史,可能需做血液检查、胸部影像学等检查。诊断后按医嘱规范治疗,按时复查,治疗期间若有异常及时反馈。 机化性肺炎的呼吸道护理 根据肺部病变部位,调整患者体位,使病变部位处于高位,促进痰液引流,例如病变在肺下叶时,可采取俯卧位,头低脚高,引流时间可根据患者耐受程度,每次15-20分钟,每日2-3次。 指导患者进行深呼吸,然后屏气3-5秒,用力咳出痰液,可先从单次练习开始,逐渐增加次数,每日进行3-4组,每组5-10次,以帮助清除呼吸道分泌物。 对于痰液黏稠难以咳出的患者,可使用胸部叩击等方法,手指并拢、稍向内合掌,由下向上、由外向内轻轻拍打患者背部,两侧肺部都要拍到,每次3-5分钟,每2-4小时进行一次。 遵医嘱给予雾化吸入,选择合适的雾化药物,在雾化过程中,指导患者正确呼吸,用口深吸气、鼻呼气,使药物充分到达呼吸道,雾化后,协助患者翻身、拍背,促进痰液排出。
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2025-01-07
气血虚越扎针灸越虚吗
郝伟欣
主任医师
中医科
气血虚扎针灸一般不会越扎越虚,相反在正确操作的情况下,针灸还能起到一定的调理气血虚的作用,但也存在一些特殊情况可能导致误解,故建议就医辩证。 针灸是通过刺激人体特定穴位来调节经络气血的运行。对于气血虚的人,专业的针灸师会选取合适的穴位,比如足三里、气海、血海等补益气血的穴位。通过针刺这些穴位,可以起到激发人体自身的气血生成机制,促进脾胃运化,使气血生化有源,还能推动气血在经络中的运行,让气血更好地滋养全身脏腑器官,从而在一定程度上改善气血虚的状况,帮助身体恢复。 每个人对针灸的反应是不同的,有些气血虚的人可能身体较为敏感,在针灸初期,由于身体需要适应针灸的刺激,可能会出现短暂的疲劳、乏力等感觉,容易让人误以为是越扎越虚。但实际上,随着继续治疗,身体适应后往往会逐渐好转。 如果针灸师经验不足,选穴不准确,或者针刺手法不当,比如针刺深度、角度有误,可能无法有效调节气血,甚至可能对身体造成一些不必要的负担,影响气血的正常运行,在这种情况下,也可能出现看似越扎越虚的情况。 因此气血虚扎针灸通常是有益的,但要选择专业的针灸师,确保针灸治疗的科学性和规范性,这样才能更好地发挥针灸调理气血虚的作用,避免出现不必要的现象。 气血虚日常护理有哪些 1、饮食上: 可适当多吃补气血的食物,像红枣,能补中益气、养血安神,可煮粥或直接食用。桂圆也是不错的选择,有补益心脾、养血安神的作用,可用于炖汤。还有黑芝麻,能补肝肾、益精血。 2、生活习惯方面: 要保证充足的睡眠,每晚尽量睡够7-8小时,让身体有时间恢复气血。适当运动也很关键,像太极拳、八段锦这类舒缓的运动,可以促进气血运行。 3、情绪调节: 保持心情舒畅,避免长期焦虑、抑郁等不良情绪,因为情绪波动会影响气血的正常运行。此外日常注意保暖,避免寒邪入侵,寒邪易使气血凝滞,加重气血虚的症状。
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2025-01-06