胸部的发育需要丰富的蛋白质，促进胸部发育自然可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，能够起到有效的丰胸效果，比如猪蹄、黄豆、鱼肉等都含有非常丰富的胶原蛋白，对于丰胸具有很好的帮助。水果一般吃木瓜，也建议吃以下几种，即核桃和松仁，都是油麻酸的上好来源，能有效刺激雌激素的合成功能，炒菜时也可以使用富含亚麻酸的菜花籽油。大豆异黄酮具有植物雌激素的活性，在结构上类似于体内产生的雌激素。当雌补充维生素，主要作用是为了预防胸部的变形，常见食物有西红柿、橙子、葡萄、西柚、猕猴桃等。平时也可以适当的多做扩胸运动，也能够起到丰胸的作用，合理搭配饮食，注意营养的摄入量。

当出现乳腺结节的症状时，需要先判断良性、恶性，根据彩超及乳腺钼靶等影像学分级来初步判断可能的性质。如果结果为乳腺结节2级，这种情况下是属于良性的乳腺结节，在结节未出现继续增大或者发生胀痛的情况下，是可以不做特殊处理的，可以服用小金丸等药物进行治疗。如果出现继续增大的情况，建议及时行手术切除的方式进行治疗，包括开放手术和乳房旋切手术，然后术中做快速冰冻，明确诊断。如果属于良性的则关闭创面，定期进行复查。如果属于恶性，需要行空芯针穿刺或手术活检，确诊后进一步扩大手术范围，术后根据病理分子分型，行内分泌、靶向、化疗等综合治疗。

断奶后食疗丰胸方法如下：1、酒酿蛋，水烧开后放入酒酿，再放入一个鸡蛋，煮两分钟后放入一点红糖，在经期前期早晚各吃一碗，有丰胸、养颜的效果。这是因为甜酒酿中含有糖化酵素，这是一种天然的荷尔蒙。2、木瓜丰胸，很多人都知道木瓜是最好的丰胸水果，经常吃木瓜，不但会有丰胸的效果，而且对于腰部、腿部是没有增肥的作用，如果能配合牛奶一起食用，效果会更好。3、富含维他命A食物，如花椰菜、马齿菜、葵花籽油、胡桃仁等，有利于体内激素的分泌，促进乳房发育。4、种子、坚果类食物，含卵磷脂或富含蛋白质的食物丰胸食物，如黄豆、花生、杏仁、芝麻等。5、富有胶质的食物，如猪脚、海参、鱼皮、鲍鱼等，都是丰胸的食物，但是这种食疗的丰胸方法见效较慢，患者需要长期坚持才可以看到治疗效果。