膝盖忽然肿了如果是外伤造成的，可能是韧带或半月板损伤造成里面出血，所以会突然的肿，需要减少活动，做冰敷，必要时拍膝关节核磁。如果没有外伤突然肿胀，是因为里面滑膜有炎症造成渗出明显增多、有积液引起的，是属于滑膜炎，可能膝盖感受风寒或者最近走路、跑、跳比较多引起的。如果膝盖伴有红肿可能是痛风引起的，化验尿酸有明显升高，需要口服降尿酸的药物。不管是哪种引起的膝盖肿胀，说明里面有积液有损伤，所以要制动休息减少活动，如果通过休息没有好转，需要到医院进一步检查。

如果出现手臂关节酸痛，需要自动休息，建议不要使用这一侧的上肢，尤其是减少上肢的屈伸活动，用一个布带将上肢悬吊于胸前，这样可以得到充分的休息，一般养3-5天，症状可以明显的缓解。这期间局部可以用毛巾或暖水袋做热敷，也可以做神灯理疗，口服活血止痛的药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊、尼美舒利分散片、活血止痛胶囊，局部也可以外用活络油或扶他林软膏。对于酸痛的部位，可以用手做做轻柔的按摩，通过按摩可以改善局部的血液循环，有利于炎性因子的消除，对缓解疼痛有很大的帮助，对于疼痛部位局限的也可以做封闭注射，效果也不错。

女性尾骨骨折后至少十二周内一般不建议同房，相关理由如下：一、因尾骨为人体脊椎骨的末端，周围附着有骨盆的韧带组织，前方即为肛门，一般骨折即使存在移位，也不需要刻意的复位，仅仅需要严格卧床休息六周，并给予对症止疼治疗即可，伤后六周之后开始部分负重活动，大约需要在伤后十二周骨折可完全愈合。二、若在骨折尚未完全愈合期间进行跑步、跳跃或其他剧烈运动，则骨折端可能出现移位，尾骨周围的韧带及软组织损伤加重，除可能导致患者疼痛加重外，也可能导致已经形成的骨痂、新生骨发生断裂，导致骨折延迟愈合、不愈合，甚至假关节形成，故此种情况不建议同房。