第2-4跖骨趾骨骨折，统称为多发骨折。受伤机制比较严重，有可能是重物砸压伤，也可能是车祸导致的碾压伤。脚背第2-4跖骨骨折和脚趾第2-4趾骨骨折，要通过X光片或者CT片来显示具体错位、粉碎情况。因为受伤机制比较严重，软组织损伤也比较严重，治疗有一定困难，要根据骨折错位情况、骨折粉碎严重程度而定。根据骨折严重程度的不同可以选择保守治疗和手术治疗。保守治疗的指征是骨折没有粉碎或者骨折错位不明显，骨折愈合之后对功能没有什么影响。手术治疗的指征是骨折错位比较严重，有粉碎性骨折，如果不进行手术，后期畸形愈合后，足部疼痛对行走有影响，根据具体情况，可以选择钢板固定或者钢针固定，待骨折愈合后再考虑进行负重锻炼、行走。

四肢包括上肢和下肢，下肢又包括大腿和小腿，小腿由胫骨和腓骨组成。胫骨在小腿内侧，俗称大骨，又称迎面骨；腓骨在小腿外侧，又称小骨，胫骨和腓骨在远端和距骨构成踝关节解剖结构。胫骨主要起运动和支撑人体的作用；腓骨在小腿外侧起支撑人体约1/5重量的作用，踝关节主要起到运动和跳跃功能。小腿骨折其实指的是胫骨和腓骨骨折。

大家平时都爱运动，在运动过程中经常有人会出现小腿骨头痛，不一定是骨头的问题，还可能是骨头附着的肌肉软组织的疼痛。其主要原因是平时运动过量或劳损引起肌肉附着点疼痛，包括软组织、肌肉止点和骨膜结缔组织劳损引起的疼痛，往往是因为平时运动过量或者平时不爱运动的人，突然加大运动量导致，即疲劳损伤，可以通过调节运动量来控制，一般通过休息和对症治疗即可消失。平时运动后小腿骨疼痛的预防方法如下： 1、运动前做好准备，要穿舒服的鞋，运动的时候做好拉伸； 2、要根据实际情况来掌握运动量，有些人体质比较好，运动时间比较长或者每天跑步几公里，甚至十几公里没有任何问题；有些人体质比较弱，跑1-2公里都感觉身体不舒服。运动量要因人而异，适可而止。

脚腕疼，首先，要根据病人的具体情况做具体分析，要了解病人有无受伤史，如果有受伤病史，脚腕疼痛很容易理解，受伤之后踝关节韧带损伤或者是扭伤后的后遗症、踝关节滑膜炎，均会引起脚腕疼痛。如果排除外伤因素，脚腕疼痛可能是由风湿性关节炎或者是骨性关节炎引起，常规要检查抗“O”、血沉，以排除风湿或者类风湿疾病，要根据病人的症状做X光片、CT片，甚至是核磁检查，来排除病人是否有骨性关节炎或者创伤性关节，根据这些情况再做进一步的对症治疗。如果是踝关节扭伤或者踝关节滑膜炎引起的踝关节疼痛，可以用活血化瘀、消炎止痛之类的药物进行治疗；如果是骨性关节炎或者是创伤性关节炎引起，早期没有手术指征的情况下，可以考虑用消炎止痛类药物，口服消炎止痛的非甾体药物或者是外敷膏药、减少活动，均能达到治疗效果；如果是风湿或者是类风湿性关节炎引起，建议到风湿免疫科进行对症治疗。

腿摔伤伤到骨头，俗称骨折，包括粉碎骨折、骨折错位、裂纹骨折，要根据实际情况来处理。如果是骨折，不管是哪种类型，最后均要归结到通过药物或者食物来补充营养。俗话说：药补不如食补。食物营养均衡，饮食合理，骨折愈合比较快，可以选择能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、牛肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等蛋白质含量高的食品，还要多吃蔬菜和水果，以促进骨折有效、快速地愈合。

跟骨骨折大多数是由高处坠落导致。高处坠落之后不仅有跟骨骨折，足部其它软组织也有损伤。在跟骨骨折恢复过程中，骨折愈合需要时间，其它软组织损伤也需要一定的恢复过程。跟骨骨折愈合一般需要2-3个月，才能达到临床或者解剖愈合。关于负重行走时间，主张早下床、晚负重，早期可以拄拐进行不负重的功能锻炼，也可以在床上做大腿、小腿、踝关节的锻炼活动。具体愈合时间要通过拍片来证实，待骨折完全愈合后才能负重行走。至于什么时候行走不太疼痛或者完全不痛，要根据锻炼情况而定。骨折之后，局部软组织损伤也需要恢复和适应的过程，要根据具体情况而定，不能一味的认为骨折愈合后，走路就没有任何问题。

距骨挫伤通常是由踝关节扭伤引起，主要是距骨内上角关节和胫骨远端关节反复撞击所致。根据具体情况建议做详细检查，如CT、核磁检查，才能明确诊断。若核磁检查出现距骨软骨下损伤、距骨骨髓水肿，诊断为距骨挫伤。因为距骨挫伤是由踝关节扭伤引起，所以要根据踝关节扭伤的具体症状做具体治疗，而踝关节扭伤主要是指踝关节外侧韧带损伤，通常需要4-6周才能愈合。根据愈合时间，建议要石膏固定4-6周，甚至更长时间，再决定具体下床时间，主张早下床、晚负重。

脚面骨头突起在足踝外科是一种常见疾患，常见于腱鞘囊肿、骨质增生、痛风结石，甚至是副舟骨，不一定是疾病，要根据具体情况做具体分析，可能有以下几种情况： 1、腱鞘囊肿：是肌腱在腱鞘里边反复摩擦所致，主要原因是足部穿鞋过紧。治疗上，通过热敷、理疗、休息，可以使症状逐渐缓解，如果症状一直不消，对穿鞋有一定影响时，可以考虑做小手术，把囊肿切除； 2、骨质增生：主要病因是足部反复损伤、受力，导致关节周围骨头出现增生改变，进而出现足部关节炎。有疼痛症状时可以治疗，包括理疗、外敷膏药、口服消炎止痛药，如果症状严重，可以考虑手术切除。 3、痛风结石：病人在长期患痛风的情况下，局部会形成痛风结晶，进而形成高突畸形，需要控制饮食，纠正体内尿酸含量，如果高突畸形比较明显，影响穿鞋和行走，可以考虑手术清理痛风石； 4、副舟骨：是先天性疾病，如果没有任何疼痛症状，可以不予处理；如果因反复扭伤、劳累过度导致局部疼痛症状加重，可以给予对症治疗；反复对症治疗后疼痛没有明显缓解时，可以考虑手术切除。

脚面轻微骨裂正常情况下完全可以自愈，因为轻微骨裂时，骨折比较轻、无移位。骨折恢复需要以下几个阶段： 1、复位； 2、固定； 3、药物治疗； 4、功能锻炼。 轻微骨裂时，没有错位，不需要复位，但必须要固定，目的是防止因为疼痛减轻、活动过早而影响骨折愈合。固定包括石膏固定和支具固定，常规推荐支具固定，因为轻微骨裂不需要坚强的内固定或者外固定。后期药物治疗推荐接骨续筋类药物，以促进骨折愈合。此外，还需要加强营养，进食胶原蛋白含量比较高的食物，比如鱼类、肉类、牛奶；蛋白质含量比较高的食物，如豆腐、鸡蛋，配合蔬菜和水果，以促进骨折愈合。关于后期功能锻炼，首先，在骨折早期，在床上进行股四头肌和小腿肌肉训练、踝关节功能锻炼，特别是脚趾主动和被动活动，以改善足部血液循环；其次，主张早下床、晚负重，早下床即在拐杖辅助下，进行适量活动，晚负重趾骨折之后不能马上进行负重训练，具体负重时间要根据骨折愈合时间而定。

跟骨痛统称为跟痛症，是一系列疾病的统称，包括足底筋膜炎、跟骨脂肪垫炎、跟骨骨刺、跟骨内侧第一神经支卡压。这一系列原因引起来的疼痛症状，叫跟骨痛或跟痛症，主要是无菌性炎症引起，属于常见病和多发病。在预防上，要避免长时间站立和行走，要穿舒服的鞋，选择弹性好、较软、不硌脚、对足底起保护作用的鞋。治疗上，首先考虑消炎，用非甾体类的消炎药，通过药物治疗起到缓解疼痛的效果。