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桑艳红副主任医师内分泌科
甲状腺危象、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿、糖尿病、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进症、2型糖尿病、1型糖尿病
桑艳红,郑州大学第五附属医院,内分泌科,副主任医师,硕士。擅长各种糖尿病、甲状腺功能异常、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进症、甲状腺危象、甲状腺囊肿等疾病的诊治。1998年毕业于东南大学,曾在中国人民解放军总医院进修1年,从事临床工作多年,先后发表论文10余篇。任河南省内分泌及糖尿病学会青年委员,省骨质疏松学会青年委员。
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桑艳红同科室医生
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空腹血糖5.8正不正常
2024.10.21
空腹血糖5.8mmol/L通常是在正常范围内,正常情况下,空腹血糖的参考范围一般在3.9-6.1mmol/L。因此从这个标准来看,空腹血糖值为5.8mmol/L处于正常区间。
但是对于血糖是否正常的评估,不能仅仅依据这一个数值,需要综合考虑多个因素。不同的人群,对于血糖正常范围的界定可能会有所差异。例如对于孕妇来说,其血糖控制的标准更为严格。在妊娠期间,孕妇的空腹血糖一般应控制在5.1mmol/L以下。如果孕妇的空腹血糖达到5.8mmol/L,则可能需要进一步检查和评估,以排除妊 娠期糖尿病的可能。
个体的健康状况和家族病史也需要纳入考虑,如果有糖尿病家族史,或者存在肥胖、高血压、高血脂、心血管疾病等代谢综合征的相关危险因素,即使当前的空腹血糖为5.8mmol/L,也需要更加关注血糖的变化,定期进行血糖监测,并注意调整生活方式,如合理饮食、适量运动、控制体重等,以预防糖尿病的发生。
血糖的测量也可能存在一定的误差,测量血糖时的操作是否规范、仪器是否准确等都会影响测量结果的准确性。因此,如果对一次测量的空腹血糖值5.8mmol/L有所疑虑,可以在不同的时间再次测量,或者进行糖化血红蛋白等其他相关检查,以更全面地了解血糖的情况。
无论血糖是否处于正常范围,都应该关注自身的健康状况,定期进行体检和相关检查,以便早期发现潜在的健康问题并及时采取措施。
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怎样可以长高
2024.10.21
长高的影响因素包括遗传、营养、运动、睡眠及健康状态。想要长高需要综合考虑多种因素并制定相应的增高计划,通过均衡饮食、适当运动、充足睡眠、定期体检和保持积极心态等措施。
1、均衡饮食:
日常饮食应多样化,确保优质蛋白质、钙、铁、维生素等营养素的摄入,如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。避免挑食和偏食,确保营养均衡;
2、适当运动:
适当运动可以促进骨骼生长和肌肉发育。有氧运动如慢跑、游泳等可以增强心肺功能,而拉伸运动、弹跳运动等则有助于拉伸韧带和肌肉,刺激骨骼生长。选择适合自己的运动方式,如跳绳、打篮球、游泳等,坚持锻炼以促进骨骼生长和肌肉发育。同时,注意运动强度和时间,避免过度运动造成损伤;
3、充足睡眠:
保证每天有足够的睡眠时间,养成良好的睡眠习惯。生长激素主要在夜间深睡眠时分泌,避免熬夜和睡眠不足,确保生长 激素的正常分泌;
4、定期体检:
定期进行身体检查,及时发现并治疗可能影响身高的疾病。同时,关注自己的生长发育情况,及时调整增高计划;
5、保持积极心态:
保持积极、乐观的心态有助于身体的健康成长。避免过度焦虑和压力对身体的负面影响,多参与社交活动,与同龄人交流分享经验。
每个人的生长发育速度和潜力都是不同的,且受遗传因素影响。在采取任何增高措施之前,最好先咨询医生进行骨龄检测,了解自身生长发育情况。
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蜂蜜含糖吗,糖尿病人能吃吗
2024.10.21
蜂蜜是含糖的,而且其含糖量较高,所以一般不建议糖尿病患者食用。但对于糖尿病患者而言,其含糖量带来的风险远超过了可能的益处,建议患者定期就医进行检查。
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成,这两种糖加起来占蜂蜜总成分的70%-80%。此外,还含有少量的蔗糖、麦芽糖等其他糖类物质。葡萄糖是一种单糖,进入人体后可以直接被吸收进入血液,迅速升高血糖水平。果糖虽然相对葡萄糖而言,对血糖的影响稍慢一些,但同样会在体内转化为葡萄糖,进而影响血糖浓度。
对于糖尿病患者来说,本身胰岛素分泌不足或者胰岛素作用障碍,无法有效调节血糖,食用蜂蜜后很容易导致血糖升高。糖尿病患者需要严格控制血糖水平,以减少并发症的发生风险。
食用蜂蜜后,由于其中高含量的可吸收性糖,会使血糖迅速上升,这可能导致患者出现高血糖症状,如多饮、多食、多尿和体重减轻症状加重。而且血糖的大幅波动比持续高血糖对身体的危害更大,会影响血管、神经、眼睛和肾脏等重要器官的功能,加速糖尿病并发症的发展。
蜂蜜的热量较高,除了糖之外,还含有少量的蛋白质、维生素和矿物质等。如果糖尿病患者食用蜂蜜,在导致血糖升高的同时,还可能增加热量摄 入。对于许多糖尿病患者来说,控制体重也是治疗的一部分,过多的热量摄入可能导致体重增加,而肥胖又会进一步加重胰岛素抵抗,使血糖更加难以控制。
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