跟腱炎的主要表现为跟骨支点区疼痛和局部肿胀疼痛。由两类动作引发，分别是跟腱主动抗阻力收缩和被动拉伸。由于局部炎症导致水肿，两种动作均使局部压力增高。因此，跟腱炎患者站立、行走、跑步、上楼梯、垫脚尖、勾脚尖等均会引发局部疼痛。此外，局部在跟腱炎刺激下，还会发生软组织肿胀，局部红肿，导致在穿鞋时，局部受到压迫，产生疼痛。

腰椎间盘突分为保守治疗和手术治疗。保守治疗中医有牵引、手法、针灸、中药外治内服等等多项方法，西医主要是使用脱水消肿类，营养神经类，缓解神经疼痛类药物，配合物理治疗，症状缓解后均需要进行腰背部康复功能锻炼，以防止复发。保守治疗还需要患者的积极配合，早期最好绝对卧床，后期循序渐进地进行功能锻炼。手术治疗分为传统经典外科开放式和经孔镜微创术式，针对具体的病变位置进行减压、摘除突出或脱出髓核，植入cage，修复纤维环等。

足跟痛好发于8-14岁的青少年和40-60岁的中老年。青少年在8-14岁，跟骨骨骺尚未发育完全，进行激烈的体育运动后，可能导致轻微的足部损伤，引起疼痛。随着青少年的生长发育，骨骺闭合，症状逐渐消失；40岁以后，人体机能呈衰减趋势，但是工作、运动量不变，使跟部出现劳损性疼痛，但是60岁以后，工作和运动量减少，因此足跟痛得以缓解。

足跟痛使用云南白药治疗有一定的疗效作用，但足跟部的皮肤比较厚，外用药物治疗需要经过长期吸收。对于跟痛症的中药外用治疗，可以分为两个方面: 1、对于急性跟痛症，局部皮肤充血、红肿，可以使用云南白药活血化瘀，暂时缓解症状。此外，应避免使用活血作用较强的温经止痛类药物，可加重局部水肿及疼痛； 2、对于慢性劳损跟痛症，建议外用中药膏止痛。

跟骨骨刺是足跟外伤或者慢性劳损后，足跟自我修复的表现，与足跟疼痛属于伴发关系，并非因果关系。因此，骨刺是正常的骨质增生，常规治疗手段无法消除。患者确诊跟骨骨刺以后，也无需恐慌。骨刺是呈扇形分布的骨质增生，其X线片类似于刺的形状，但是并不会引起疼痛。因此，对于具有跟骨骨刺的跟骨疼痛患者，仅需进行常规跟痛症治疗，即可改善疼痛症状。

足跟痛分为两个高发期，第一个是8-14岁的青少年时期，第二个是40-60岁的中老年时期。青少年时期，儿童处于生长期，骨骺闭合不完全，激烈运动可造成骨骺损伤引起疼痛，随年龄增大，可以自愈；40岁开始，人体的修复机能变差，但是工作强度不变，因此只要存在劳损性因素，则疼痛症状无法缓解，但是60岁以后工作和运动强度下降，症状可以缓解。

足跟痛多为各种原因引起的足跟部炎性病变，所以足跟痛患者，建议以清淡、营养的饮食为主。 避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜、异体蛋白类食物，尤其一些从未食用过的动物蛋白和植物蛋白等，以防发生过敏反应，使炎症进一步加重。 除此之外，跟痛症患者应注意足跟部的保暖，避免足跟部受到寒热刺激。适量进行足跟部的功能锻炼，并且逐渐增加强度，可对跟痛症进行有效预防。

对于跟腱炎的治疗，建议症状不太严重的患者，使用非药物治疗，包括局部热敷、理疗、针灸、按摩以及小针刀疗法等。在此基础上，可以辅助药物治疗，包括止痛类、消肿类和改善血液循环类药物；对于顽固性跟腱炎，建议局部注射封闭药物治疗；对于严重骨质增生患者，建议进行手术切除。此外，还需为跟腱创造一个良好的恢复环境。

跖筋膜从跟骨延伸至跖骨骨质，作用是维持人体的足弓，在机体负重时起到缓冲作用。正是这一特殊结构致使跖筋膜容易引起劳损性跖筋膜炎。跖筋膜炎的症状表现为足跟部下方跟骨负重点稍前部位的疼痛或者压痛。症状发生规律为由休息位到运动位初期疼痛加重，随着运动量增加，症状减轻。即早起或者由坐姿变为站姿的前两步疼痛加重，随后慢慢减轻。

有肩周炎的患者切忌局部反复长时间进行揉按，否则会加重水肿和刺激炎症渗出的后果，同时禁用一切重手法操作，避免损伤肩部软组织。肩周炎前提是要经过专业的医师确诊，一般来说肩周炎的诊断需要排除肩袖的器质性损伤，否则后续的治疗和康复锻炼有可能会加重局部的损伤，导致症状不轻反重。确诊后的肩周炎患者可以使用手法进行治疗，以轻灵手法为主，目的在缓解局部炎症导致的水肿，松解局部的粘连。通过被动活动和辅助活动，恢复肩关节的活动范围，为以后的进一步功能锻练打基础。