颞下颌关节紊乱的主要症状表现为颞下颌关节区或咀嚼肌疼痛、开闭口障碍，以及关节区弹响、破碎音、杂音等症状。在病程的早期、中期、晚期，往往会出现不同的症状。 起初部分患者可能会有张嘴时耳前关节区咔咔响声，或者咀嚼时感觉双侧耳前关节区疼痛，但此阶段患者往往会忽视病情，没有选择就诊；随着病情逐渐发展，关节区的弹响会逐渐消失，但是患者会感觉开口障碍、开口偏斜，甚至无法张大嘴；也有的患者可能需要将下颌左右轻微活动才能勉强张嘴，双侧关节区或咬肌区往往会有压痛或吃东西时感觉疼痛；病情持续发展，有的患者可能严重到无法张口，大大影响生活质量；有的患者还会伴有头晕、耳鸣、头痛等不适症状的出现。

颞下颌关节紊乱病除了需要到医院进行必要的治疗外，个人自我保健也是防止和治疗此类疾病很重要的环节，主要有以下两个方面： 1、观察并纠正不良习惯：避免紧咬牙，自然状态下的咬合应该是上下唇轻闭，上下牙轻接触或不接触，下巴处于完全放松状态，当精神紧张或有意识的上下牙咬紧时，就会加重牙齿和关节的负担，增加下颌肌肉的紧张度，成为隐患，导致过度疲劳而发病；夜磨牙是一种常见的不良习惯，应及时诊治；避免长期咀嚼过硬食物，比如牛肉干、坚果、瓜子、牛蹄筋、硬韧烙饼、煎饼及法式棒等，都会加重关节及周围肌肉的负担，合理搭配饮食，避免长期咀嚼硬物是保护关节的重要方法；另外，不要用牙直接咬核桃等坚果的壳，也不要用牙开启酒瓶盖；不要做重度叩齿动作，不利于牙的健康；避免过大张口，正常张口范围一般为3.7-4.5cm，大约相当于成年人食指、中指、无名指三指末节并拢后的宽度，超过此范围就是过大张口；平常生活中打呵欠、吃大块食物都有可能出现过大张口，长期如此会造成关节周围韧带松弛，甚至下巴脱臼； 2、养成良好的口腔健康习惯：及时诊治牙病，防止病情扩展，选择信任的牙医诊治，以便得到准确、优质的治疗；在生长发育期应适当多食用具有一定硬度的食物，以利于健全颌面部肌肉功能。

颞下颌关节疾病的患者主要有三大类症状，疼痛是其中一种症状。很多患者会出现大张口、咬硬物时颞下颌关节区域或咀嚼肌区域的疼痛不适，也有部分患者会出现咀嚼肌区域的压痛，疼痛性质也有所不同。有的人会自觉关节区域闷痛不适、酸胀感，有的人会出现剧烈疼痛，甚至不敢张口说话和吃东西。 如果出现这些症状，患者需要及时到医院就诊检查。专业医师会根据检查情况对患者做出明确诊断，并给予适当的治疗。建议患者不要一出现关节疼痛就自行口服消炎药，长期服用不合适的药物不但不能起到治疗作用，而且会因为药物的不良反应造成其他影响，延误病情。