盆骨前倾即骨盆发生前倾，是一种病态的表现。骨盆前倾时臀部会往后突出，肚子会往前拱出，会造成下腹部脂肪堆积。除此之外还会导致疼痛、女性的月经不调。 判断是否为骨盆前倾的方法：找一面垂直的墙靠拢，靠拢时握紧拳头，如果拳头刚好通过身体与墙面的空隙即为正常，如拳头通过空隙时还有多余空间，初步诊断为骨盆前倾。自测后怀疑为骨盆前倾，可到医院找专业医生确诊和治疗。

很多因素都可引起腰疼，睡觉时引起腰痛可有几种原因，如卧室床太软，使腰部肌肉一直处于紧张状态，得不到充分的休息；因外伤而产生腰痛；老年人在患骨质疏松后也可引起腰痛。所以需根据不同的致病因，采取不同的预防和治疗方法，最好寻求专业脊柱外科医生诊治。 可有效锻炼腰椎功能的方法是飞燕式，患者需平躺在硬板床上，两腿缩起，两肘部和头部用力把腰挺起，在医学上称为腰背肌功能锻炼，腰大肌强健后可代偿腰部力量负重，使腰部肌肉力量增强、腰部疼痛减轻，当然还可选择热敷、理疗、针灸等方法进行治疗。

股骨头坏死可分为特发性股骨头坏死和非特发性股骨头坏死。引起非特发性股骨头坏死的原因有外伤引起的股骨颈骨折，和股骨头骨折、饮酒过量、长期应用激素等，除以上原因所引发的股骨头坏死都为特发性股骨头坏死。 特发性股骨头坏死大多与遗传因素有关，需给予流行性病学调查。如果夫妻双方，其中有一方的亲属患有特发性股骨头坏死，可遗传至下一代或者隔代遗传，所以一定要去找研究遗传病学方面的专家就诊。

髋关节炎患者的锻炼方法有很多，但在髋关节炎症急性期患者需尽量减少活动。如在慢性期，患者可以做适当的锻炼，可以做踝泵运动，是以踝关节为中心屈伸的运动；股四头肌运动，即大腿前方的肌肉，可以坐在床上或者保持仰卧位做大腿股四头肌的屈伸运动，或者给予阻力对抗训练。 此外，患者还可进行髋关节运动，髋关节的每个方向都要活动，但要适度，否则会影响疾病的治愈，因此髋关节锻炼一定要到医院咨询专业的康复科医生。

脚底疼是通俗说法，医学上称为足底痛，足底痛通常是由于发育原因，如平底足可导致足底痛，则此类人群不适合参军；长期的运动劳损可导致足底痛；患跖筋膜炎也可导致足底痛，因足底有很多筋膜，筋膜发炎会引发疼痛，患者因水肿充血而产生疼痛。 所以长期、激烈运动的患者需注意休息，若为跖筋膜炎，患者需口服消炎镇痛药缓解疼痛，还可用温水泡足、针灸治疗及中药外敷等方法缓解疼痛。

引起脖子后面疼的原因有以下几种： 1、不良坐姿、经常性低头、长时间看电脑等，以上原因都会造成颈后肌肉紧张，会产生疼痛。应该放松肌肉，做颈椎保健操； 2、颈椎的棘突、筋膜发生炎症会产生疼痛，需采用药物治疗，如消炎镇痛药、局部热敷、针灸等； 3、颈椎间盘突出压迫神经会产生疼痛，如严重影响工作和生活，需手术治疗。

很多病人来医院就诊时会反映自己骨头痛，其实是一个常见的问题。如骨头痛发生在局部，可能是运动损伤造成的疼痛；也可能是骨头发炎造成的疼痛，如骨髓炎、化脓性骨髓炎；也有可能是非特异性感染造成的疼痛，如骨结核。 如果老年人全身骨头疼痛，特别是腰部、腕关节或髋关节等部位，可能是骨质疏松引起。因骨质疏松较易造成骨折，会导致骨头疼痛。极少数情况是肿瘤造成的疼痛，特别是转移肿瘤。所以不要认为骨头痛是小病而掉以轻心，发生关节疼痛时患者需到医院就诊。

当发现骶尾部出现红、肿、热、痛时，可考虑为急性骶尾部脓肿。在急性期可采用局部热敷和外敷消炎镇痛药物，同时应用抗生素，尽量避免骶尾部受压。当骶尾部脓肿破溃，在切开引流时使用抗生素预防感染。由于骶尾部脓肿位置的特殊性、软组织少，所以骶尾部脓肿在处理时一定要在专业医生指导下进行。 如果骶尾部脓肿处理不当，不能进行早期治疗，可引起全身症状，如发热、畏寒、感染等，严重时可引起败血症，因此不可忽视骶尾部脓肿疾病，要尽早治疗和预防。

若发生老年性股骨头坏死，治疗方法有保守治疗，改正不良生活习惯；不继续使用激素药物；适当补充钙；营养均衡，多吃富含鱼肝油、钙质、叶绿素多的食物；患者还需口服消炎镇痛药、活血化瘀药物、促进骨骼生长等药物；手术治疗可行人工股骨头置换、人工关节置换等治疗。 老年股骨头坏死是一种常见的老年疾病，可因骨质疏松、长期酗酒、使用激素等因素引起。患者活动时疼痛不适，甚至影响髋关节运动。

骶髂关节是骶骨和髂骨所组成的耳型关节，主要作用为反冲下肢力量、传导上肢力量，起到连接作用。骶髂关节运动康复训练有以下几种方法： 第一、双腿夹球，锻练骨盆肌肉和大腿内侧肌肉； 第二、一只脚保持直立，另外一只脚外展，锻炼腿部内收肌力； 第三、两手撑地下蹲，两脚支起，脚跟互相摩擦，可以起到锻炼肌肉的作用。 还有很多训练方法，患者可挑适合自己训练方法进行锻炼。