皮赘的形成受多种因素综合影响，主要包括皮肤摩擦与褶皱、年龄增长、肥胖等。这些因素或是改变皮肤组织的物理环境，或是干扰细胞代谢与生长调控，最终促使皮赘产生。 1、皮肤摩擦与褶皱： 皮肤在反复摩擦或长期处于褶皱状态下，表皮细胞的正常代谢会受到影响。颈部、腋窝、腹股沟等部位，因日常活动产生的频繁摩擦，以及皮肤褶皱形成的温热潮湿环境，易刺激表皮和真皮组织增生，进而形成皮赘。 2、年龄增长： 随着年龄增加，皮肤的弹性纤维和胶原纤维逐渐退化，皮肤支撑结构变弱，皮肤的新陈代谢速度减缓，细胞修复和更新能力下降，使得皮肤组织更容易出现异常增生，这是中老年人多发皮赘的重要原因。 3、肥胖： 肥胖人群体内脂肪含量较高，过多的脂肪堆积会增加皮肤承受的压力，尤其是皮肤褶皱处。肥胖还可能伴随代谢紊乱，影响皮肤细胞的正常生理功能，导致表皮细胞过度增生，从而增加皮赘形成的几率。 4、激素水平变化： 女性在孕期或绝经期，体内激素水平会发生显著改变。孕期雌激素和孕激素水平上升，会促使皮肤细胞增殖；绝经期雌激素水平下降，影响皮肤的正常代谢和修复，这些激素波动均可能引发皮赘产生。 5、内分泌疾病： 如糖尿病患者，长期高血糖状态会引起微循环障碍和代谢紊乱，影响皮肤细胞的营养供应和正常功能。高血糖还可能导致皮肤抗感染能力下降，引发慢性炎症，刺激皮肤组织增生，增加皮赘出现的可能性。 皮赘的形成是多因素共同作用的结果，日常生活中，减少皮肤摩擦、保持健康体重、积极管理内分泌疾病等，有助于降低皮赘发生风险。若发现皮肤出现异常赘生物，应及时就医，明确诊断并采取适当处理措施，避免因不当处理引发感染等问题。 皮赘需要注意什么 观察形态变化： 留意皮赘大小、颜色、形状变化，关注是否出现红肿、破溃、出血等异常。若皮赘短期内迅速增大，或表面形态发生改变，需及时就医，排查恶变或炎症风险。​ 避免摩擦刺激： 皮赘多生长于颈部、腋窝等易摩擦部位，应选择柔软、宽松的衣物，减少对皮赘的摩擦。避免自行撕扯、搔抓，防止皮赘破损引发感染，加重局部症状。​ 保持皮肤清洁： 日常注意皮赘及其周围皮肤清洁，洗澡时用温水轻柔冲洗，避免使用刺激性强的清洁产品。清洁后及时擦干水分，保持局部干爽，降低细菌滋生与感染几率。

蚊虫叮咬是夏季及湿热环境中常见的困扰，部分人群更容易成为蚊子的目标。蚊子主要通过感知人体释放的二氧化碳、体温、汗液成分以及皮肤表面的微生物群落来寻找吸血对象，可从生理因素、代谢特点及环境影响三个方面分析，具体如下： 1、生理因素： 个体差异在很大程度上决定了是否容易被蚊子识别和叮咬。如体型较大或新陈代谢较快的人呼出的二氧化碳更多，容易吸引蚊子靠近。此外，蚊子对体温较高、皮肤表面乳酸、氨类物质分泌较多的人更为敏感，这类人群往往更容易被蚊子咬。 2、代谢特点： 研究表明，蚊子偏好O型血人群，且对体内含有特定挥发性化学物质（如胆固醇、尿酸等）者更具吸引力。这些物质可通过皮肤散发气味，引导蚊子定位目标。运动后或饮酒后，人体代谢加快，皮肤表面排出的代谢物增多，也会增加被叮咬的风险。 3、环境影响： 穿着深色衣物、长时间处于潮湿闷热环境中、周围有积水等都会增加蚊虫活动的机会。此外，夜间户外活动频繁、居住区域卫生条件较差、未使用防蚊设施等也是导致频繁被蚊子叮咬的重要因素。 避免频繁被蚊子叮咬应从改善个人习惯和生活环境入手。建议日常保持身体清洁，减少出汗后的滞留时间，尽量避免在蚊虫活跃时段（如黄昏至清晨）外出。同时，注意居住环境的整洁，及时清理积水容器，防止蚊虫繁殖。若被叮咬后出现红肿、瘙痒剧烈或过敏反应，可局部使用抗组胺类药物缓解症状，必要时就医处理。 如何有效预防蚊虫叮咬 使用物理防蚊措施： 睡觉时使用蚊帐，外出穿长袖衣裤，尽量减少暴露皮肤面积。 合理使用驱蚊产品： 可选择含避蚊胺、驱蚊酯或柠檬桉油等成分的正规驱蚊剂，涂抹于裸露部位，但儿童使用时应遵说明书指导。

头皮痒是头皮皮肤受刺激后产生的瘙痒感，常见诱因包括脂溢性皮炎、真菌感染、接触性皮炎或银屑病等。针对不同病因，治疗药物可分为抗真菌类、抗炎止痒类及调节角质类，需根据具体症状选择用药。 1、 抗真菌药物： 马拉色菌是头皮正常菌群之一，但当皮脂分泌旺盛（如青春期、熬夜、高脂饮食后）时，其会过度繁殖并分解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸刺激头皮，引发炎症和瘙痒。抗真菌药物通过破坏真菌细胞膜结构（如抑制麦角固醇合成），减少马拉色菌数量，从而降低炎症因子释放，缓解瘙痒。 2、 抗炎止痒药物： 头皮瘙痒常伴随炎症（如脂溢性皮炎、接触性皮炎），炎症介质（如组胺、白三烯）会直接刺激神经末梢产生瘙痒感。抗炎止痒药物通过阻断炎症信号通路（如抑制环氧合酶COX或磷脂酶A2），减少前列腺素、白三烯等炎症介质生成，同时稳定肥大细胞膜，防止组胺释放，从而快速止痒。这类药物多用于急性瘙痒期，与抗真菌药物联用可增强疗效。 3、 调节角质药物： 银屑病或头皮糠疹患者因角质形成细胞过度增殖，导致头皮出现厚层鳞屑，鳞屑堆积会刺激头皮神经末梢引发瘙痒。调节角质药物通过抑制角质形成细胞分裂（如干扰DNA合成）或促进角质细胞分化（如上调转谷氨酰胺酶活性），使头皮角化恢复正常，减少鳞屑产生，从而缓解因机械刺激导致的瘙痒。需注意，此类药物可能引起局部干燥，需配合保湿剂使用。 用药前建议就医进行真菌镜检或皮肤镜检查，区分脂溢性皮炎、银屑病或接触性皮炎，避免盲目用药延误病情；用药期间避免用指甲抓挠头皮，洗头时水温控制在38℃以下，减少对头皮的刺激。 如何预防头皮痒反复发作 控制头皮油脂分泌： 高脂饮食、熬夜会刺激皮脂腺分泌旺盛，增加马拉色菌繁殖风险。日常需减少油炸食品、甜食摄入，多吃富含Omega-3的食物（如深海鱼、亚麻籽），若头皮出油严重，可使用控油洗发水，清洁头皮多余油脂。 避免过度清洁与刺激： 频繁洗头或使用强碱性洗发水会破坏头皮屏障，导致干燥瘙痒。建议根据发质调整洗头频率，选择温和的氨基酸表活洗发水；洗头时用指腹轻柔按摩头皮，避免用指甲抓挠，冲洗干净后用毛巾轻按吸干水分，减少摩擦刺激。 减少接触过敏原： 部分人对染发剂、发胶中的对苯二胺、乙醇胺等成分过敏，接触后可能引发接触性皮炎导致瘙痒。染发前需进行皮肤过敏测试；使用发胶、发蜡时避免直接喷涂在头皮上，选择无酒精配方的产品；新购买的洗发水、护发素可先在耳后或手腕内侧试用，确认无过敏后再用于头皮。

唇毛一般不会因为刮除而越变越多，这种说法没有科学依据。唇毛的数量、粗细和生长速度主要由遗传、激素水平等因素决定，刮毛只是去除皮肤表面的毛发部分，不会影响毛囊的数量和结构，也就不会导致唇毛数量增多。 从毛发的生长机制来看，唇毛的毛囊数量在出生时就已确定，刮毛不会增加毛囊数量，自然无法让唇毛变得更多。刮毛时，刀片只是切断皮肤表面的毛干，对毛囊深处的毛乳头和毛母细胞没有影响，而毛乳头和毛母细胞才是决定毛发生长的关键，它们的状态不受刮毛行为的改变，因此唇毛数量不会因刮除而增加。 激素水平是影响唇毛生长的核心因素，体内雄激素水平较高时，可能会刺激唇毛生长，使其变得更粗、更密，这种变化是由激素调控的，与是否刮毛无关。若唇毛突然出现明显增多、变粗的情况，更可能是激素水平变化所致，而非刮毛引起，此时需关注身体的内分泌状况，必要时进行检查。 刮毛后唇毛的外观变化容易让人产生变多的错觉，毛发根部较粗、顶端较细，刮毛后留下的毛发断面是较粗的根部，且生长初期长度较短，直立在皮肤表面，视觉上会显得更粗、更黑，密集程度似乎增加。但实际上，这只是毛发形态和长度变化带来的感受，并非数量真的增多，待毛发长长后，这种视觉差异会逐渐消失。 唇毛处理的正确方式 1、控制刮毛的频率和力度： 避免过于频繁地刮毛，给皮肤和毛发足够的恢复时间，减少因反复刺激导致的皮肤敏感。刮毛时力度要适中，轻轻贴近皮肤即可，无需用力按压，防止刀片损伤毛囊周围的皮肤组织，引发红肿、疼痛等不适，保持皮肤的健康状态。 2、注重刮毛后的皮肤护理： 刮毛后皮肤可能暂时变得敏感，需用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的护肤品或清洁剂。可涂抹温和的保湿产品，补充皮肤水分，增强皮肤屏障功能，减少外界环境对皮肤的刺激，防止刮毛后出现干燥、瘙痒等不适症状。

肉痣一般可以去掉，但需根据其大小、位置及是否存在异常变化等，选择合适的去除方式，不能盲目操作。 从肉痣的性质来看，大多数肉痣属于良性，去除不会对健康造成负面影响，反而能降低长期摩擦导致的恶变风险。良性肉痣的细胞结构稳定，生长缓慢，去除后一般不会复发，因此从健康和美观角度，良性肉痣可以安全去除，无需担心对身体造成伤害，只需选择合适的去除方式即可。 肉痣的大小影响去除方式的选择。较小的肉痣可通过激光、电灼等方式去除，创伤小，恢复快；较大的肉痣则需手术切除，以确保彻底去除，避免残留痣细胞导致复发，因此肉痣可以去掉，但需根据大小选择对应的方式，确保去除彻底且创伤最小。 肉痣的位置对去除难度和风险有影响，位于面部、颈部等暴露部位的肉痣，去除时需兼顾美观，选择精细的操作方式；位于手掌、足底、腋窝等易摩擦部位的肉痣，去除的必要性更高，以减少长期刺激带来的风险，因此不同位置的肉痣都可以去掉，但需根据位置特点调整操作细节，保障效果和安全。 肉痣的变化状态决定是否需要尽快去除，长期稳定的肉痣，可根据需求选择去除时机；若出现增大、颜色改变、瘙痒、破溃等异常，需立即去除并进行病理检查，排除恶变可能，因此无论是否有异常，肉痣都可以去掉，但异常变化时需优先处理，不能拖延。 肉痣去除后的护理要点 1、保持创面清洁干燥： 术后需避免创面接触污水、灰尘等污染物，洗脸、洗澡时注意保护创面，防止浸湿引发感染。可用无菌纱布轻轻覆盖创面，吸收渗出液，定期更换纱布，保持创面处于清洁干燥的环境，为创面愈合创造良好条件，减少感染风险。 2、避免创面受到刺激： 去除肉痣后，创面皮肤较为脆弱，需避免摩擦、搔抓或挤压创面，穿宽松柔软的衣物减少对创面的刺激。同时避免在创面涂抹刺激性护肤品或药物，防止化学物质对新生组织造成损伤，影响创面愈合，确保创面在无刺激的环境中恢复。

宝宝鸡蛋过敏能否自愈需结合过敏程度、症状表现及个体差异综合判断，部分轻症可能随年龄增长自愈，但重症或持续过敏需医疗干预。 若宝宝鸡蛋过敏程度较轻，仅表现为局部皮肤轻微瘙痒、少量皮疹，且无呼吸困难、呕吐、腹泻等严重症状，同时摄入鸡蛋量较少，随着消化系统发育成熟和免疫系统调整，过敏反应可能逐渐减轻甚至消失。多数宝宝的鸡蛋过敏与消化系统未完全发育、免疫系统对特定物质过度敏感有关，随着年龄增长，身体对食物的耐受性增强，过敏症状可能自行缓解。研究表明，多数宝宝鸡蛋过敏会在5岁前逐渐减轻或消失，部分甚至在1-2年内自愈。 若宝宝过敏症状严重，如出现呼吸困难、喉头水肿、持续性呕吐或腹泻、全身大面积红疹伴瘙痒，甚至过敏性休克，通常无法自愈。此类反应可能由免疫系统对鸡蛋蛋白的过度敏感引发，需立即就医，通过抗组胺药（如氯雷他定）、糖皮质激素或肾上腺素等药物治疗缓解症状。此外，若宝宝对鸡蛋过敏持续至学龄期或成年期，可能属于终身过敏体质，需长期避免食用鸡蛋及相关制品。 建议家长及时带宝宝就医，通过皮肤点刺试验、血清过敏原检测等方法明确过敏原，避免误判。日常饮食中避免给宝宝食用鸡蛋及含鸡蛋成分的加工食品（如蛋糕、饼干），阅读食品标签时注意成分表。每6-12个月带宝宝复查过敏原，观察过敏症状变化，必要时在医生指导下尝试脱敏治疗（如少量逐步引入鸡蛋蛋白）。 宝宝鸡蛋过敏的原因 1、免疫系统不成熟： 宝宝免疫系统尚未发育完善，免疫识别功能存在偏差，会将鸡蛋中的某些蛋白质误判为有害物质，从而启动免疫反应，引发过敏症状。 2、遗传因素影响： 若父母或家族中有过敏性疾病史，如过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等，宝宝携带过敏基因的可能性较大，对鸡蛋过敏的风险也会相应增加。 3、肠道屏障功能弱： 宝宝肠道黏膜发育尚未健全，肠道屏障功能较弱，鸡蛋中的大分子蛋白质容易透过肠道黏膜进入血液，刺激免疫系统产生过敏反应。 4、过早添加鸡蛋： 在宝宝消化系统和免疫系统未准备好时过早添加鸡蛋，尤其是生鸡蛋或未完全煮熟的鸡蛋，其中的抗原物质更容易引发过敏。

小孩脸上长黑点其成因较为多样，通常可从遗传因素、紫外线照射、皮肤损伤、内分泌因素、疾病影响等方面进行探寻。解决小孩脸上长黑点的问题，需先明确具体原因，再采取相应措施。 1、遗传因素： 部分小孩脸上长黑点可能与遗传密切相关。如果家族中有成员脸上存在较多黑点，如雀斑等，小孩可能会因为遗传了相关基因，而较早地在脸上出现类似的黑点。这些黑点一般在儿童时期就可能显现，且随着年龄增长可能会逐渐增多、颜色加深。 2、紫外线照射： 小孩的皮肤较为娇嫩，如果长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞，促使其产生更多的黑色素。当黑色素沉积在皮肤表层时，就容易形成黑点。特别是在夏季或阳光强烈的地方，若没有做好防晒措施，小孩脸上出现黑点的几率会大大增加。 3、皮肤损伤： 小孩活泼好动，容易发生磕碰、擦伤等皮肤损伤。当皮肤受伤后，在愈合过程中可能会引发炎症反应，导致黑色素细胞活跃，产生过多的黑色素，进而形成黑点。此外，一些皮肤炎症疾病，如湿疹、皮炎等，在治愈后也可能留下色素沉着，表现为黑点。 4、内分泌因素： 虽然小孩的内分泌系统相对成人来说还不够完善，但在某些特殊情况下，如体内激素水平发生异常变化，也可能影响黑色素的代谢，导致脸上出现黑点。例如，长期使用某些含有激素的药物，可能会干扰内分泌平衡，引发色素沉着。 5、疾病影响： 某些疾病也可能导致小孩脸上长黑点，如太田痣、咖啡斑等，这些属于先天性的皮肤色素性疾病，通常在出生时或出生后不久就会出现。 小孩脸上长黑点原因复杂，若黑点数量突然增多、颜色加深或伴有其他异常症状，应及时就医检查，明确病因后，在医生指导下进行治疗或观察。 小孩脸上长黑点的注意事项 紫外线照射会刺激黑色素细胞活跃，让黑点颜色加深、面积扩大。所以外出时，要给孩子做好防晒措施，比如佩戴宽边遮阳帽、使用儿童专用遮阳伞，选择适合孩子肤质的防晒用品，均匀涂抹在脸部，减少紫外线对皮肤的伤害。 保持孩子脸部皮肤清洁，每天用温和的儿童洗面奶洗脸，避免油脂、污垢堆积。洗脸后及时涂抹儿童专用保湿产品，维持皮肤水分，增强皮肤屏障功能，防止皮肤干燥引发更多问题，辅助改善黑点状况。

宝宝指甲不平有凹凸可能是由多种因素引起的，通常可从生活习惯及遗传因素、营养缺乏、外伤因素、真菌感染等方面探寻原因。 1、生活习惯及遗传因素： 不良的生活习惯，如咬指甲、抠指甲等，可能导致指甲受损。此外，某些指甲问题可能与遗传有关，如甲床先天发育异常。家长应引导宝宝养成良好的生活习惯，避免指甲受到不必要的伤害。 2、营养缺乏： 若宝宝饮食不均衡，缺乏钙、铁、锌等微量元素或维生素A、维生素E、维生素B12等，会影响指甲的正常生长，导致凹凸不平。家长应确保宝宝摄入多样化的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、肉类、蛋类等，以补充必要的营养素。 3、外伤因素： 宝宝活泼好动，指甲容易受到挤压、碰撞等外伤，导致甲床或甲根受损，新生的指甲可能出现凹凸不平。家长应教育宝宝注意保护指甲，避免剧烈活动，减少外伤风险。 4、真菌感染： 指甲感染真菌（如灰指甲）会导致指甲增厚、变色、凹凸不平等症状。宝宝若不注意个人卫生，或与感染者共用物品，容易感染真菌。家长应保持宝宝手部清洁干燥，避免与感染者共用个人物品，必要时在医生指导下使用抗真菌药物。 部分疾病，如缺铁性贫血、银屑病、扁平苔藓等，也可能影响指甲的生长和健康，导致凹凸不平。家长应密切关注宝宝的整体健康状况，如有异常应及时就医检查。 宝宝指甲不平有凹凸的注意事项 宝宝指甲不平有凹凸，日常要避免指甲过度受压或摩擦。玩耍时，给宝宝选择材质柔软的玩具，防止硬物碰撞指甲。修剪指甲时，要用专用指甲剪，剪成圆润的弧形，避免剪得过短或留有尖角，防止指甲受伤加重凹凸情况。 避免让宝宝啃咬指甲或用指甲抠硬物，防止物理损伤加重凹凸。洗手后及时涂抹婴儿保湿霜，保持指甲周围皮肤湿润，防止干燥开裂引发指甲形态改变。 若指甲凹凸持续超过2周未改善，或同时出现食欲下降、生长发育迟缓、脱发等其他症状，需及时到儿科或皮肤科就诊，完善血常规、微量元素等检查。定期记录指甲变化（拍照对比），便于医生评估病情进展，避免因忽视而延误潜在疾病（如贫血、甲营养不良）的干预。

软纤维瘤是一种常见的皮肤良性肿瘤，又被称为皮赘或软疣，主要由疏松结缔组织、脂肪细胞和表皮构成，常表现为皮肤表面柔软的突起物，颜色多与周围皮肤相近或呈淡褐色。一般来说，软纤维瘤并不严重，它属于良性病变，不会发生癌变，也不会对身体健康造成严重威胁，通常仅影响皮肤外观。 软纤维瘤的发病原因目前尚未完全明确，但研究表明可能与多种因素相关。年龄增长是一个重要因素，中老年人发病率相对较高，这可能与皮肤老化、结缔组织变性有关。此外，肥胖人群也较易出现软纤维瘤，可能与体内激素水平变化、皮肤摩擦等因素相关。部分研究认为，软纤维瘤的发生还可能与遗传因素有一定关联，家族中存在软纤维瘤患者的人群，发病概率可能相对较高。 软纤维瘤的临床表现具有一定特征，其大小不一，小的仅有几毫米，大的可达到几厘米，形状多为带蒂的突起，质地柔软，表面光滑，触摸时无疼痛感。好发于颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱较多、容易摩擦的部位，也可能出现在躯干、面部等其他部位。通常为多发性，数量从几个到几十个不等，少数情况下也可能单发。 判断软纤维瘤是否严重，需从多个角度分析。从健康风险来看，由于其属于良性肿瘤，不会侵袭周围组织，也不会转移，因此不会对身体内部器官造成损害，不存在危及生命的风险。从症状表现来看，大多数软纤维瘤无明显不适症状，少数较大的软纤维瘤可能因摩擦出现局部瘙痒、疼痛或炎症反应，但这种情况较为少见。 软纤维瘤的皮肤护理要点 1、保持皮肤清洁干燥： 软纤维瘤及周围皮肤要保持清洁，避免过度摩擦。使用温和清洁产品，动作轻柔，防止损伤瘤体。若瘤体在褶皱处，更要注重清洁。 2、避免摩擦和刺激： 穿宽松、柔软的衣物，减少对瘤体的摩擦和压迫。避免佩戴过紧饰品或高领衣物，防止频繁摩擦导致瘤体发炎、出血。 3、注意术后护理： 若进行治疗，如冷冻、激光等，需保持患处清洁干燥，避免碰水。如有水疱，避免自行挑破，让其自然吸收或结痂脱落。

香港脚一般是指足癣，是一种由真菌感染引起的足部皮肤病，主要症状包括瘙痒、皮肤脱屑、水疱、皮肤糜烂、皮肤增厚等。 1、瘙痒： 患者通常会感到脚部有持续性或间歇性的瘙痒，尤其在脚趾间和足底部位更为明显。这种瘙痒感可能会在夜间加重，导致患者难以入睡。 2、皮肤脱屑： 足癣患者的脚部皮肤会出现脱屑现象，脱屑通常从脚趾间开始，逐渐蔓延至整个足底。这些脱屑的皮肤呈白色或灰白色，质地较为干燥，容易脱落。 3、水疱： 部分足癣患者会在脚部出现水疱，水疱多为透明或半透明的小水疱，大小不一，通常聚集在脚趾间或足底。水疱内含有清澈或微浑的液体，质地较硬，触碰时可能会有疼痛感。水疱破裂后，液体流出，会使周围的皮肤变得潮湿，容易继发细菌感染。 4、皮肤糜烂： 当足癣病情较为严重时，患者可能会出现皮肤糜烂的症状。糜烂多发生在脚趾间，由于脚趾间的皮肤长期处于潮湿状态，加上真菌的侵蚀，皮肤会变得柔软、发白，容易破损。糜烂的皮肤表面会出现红色的创面，渗出液体。 5、皮肤增厚： 长期患有足癣的患者，脚部皮肤可能会出现增厚的情况。这是因为皮肤在反复受到真菌感染和炎症刺激后，为了自我保护，会逐渐变得粗糙、增厚。增厚的皮肤通常呈灰褐色或棕褐色，质地坚硬，表面可能会有裂纹。 足癣虽然是一种常见的皮肤病，但如果不及时治疗，可能会导致病情加重，甚至引发其他并发症。因此，一旦出现上述症状，应及时就医，进行针对性的治疗。 香港脚的预防措施 每天用温水和肥皂清洗双脚，尤其是脚趾间，彻底擦干后再穿鞋袜。穿透气性好的鞋袜，如棉质袜子和网眼运动鞋，避免长时间穿着不透气的鞋子。袜子应每天更换，并用热水清洗后晒干。鞋子要定期清洁和晾晒，避免长时间潮湿。在潮湿天气或运动后，及时更换袜子，保持脚部干爽。 在公共浴室、游泳池、健身房等场所，尽量避免赤脚行走，建议穿着个人拖鞋。不要与他人共用拖鞋、毛巾、袜子等个人物品，以防交叉感染。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于增强抵抗力，降低感染风险。