脑袋抖动的原因很多。最常见的如特发性震颤。这种病一般主要表现为手部及头部的不自主抖动，部分病人饮酒后震颤可以减轻紧张，疲劳和寒冷，这种抖动会加重。另外一种疾病如帕金森病也可以有头部抖动，但常常合并有肢体抖动，四肢僵硬和行动迟缓。如果是青年人出现的头部抖动情况，还需要排除一下其他的内科疾病，比如甲亢等。

脑出血是指原发性非外伤性脑实质内出血。它的常见原因是高血压合并小动脉硬化，30%是由动脉瘤或者动脉血管畸形破裂所致。其他的原因包括脑动脉粥样硬化，血液系统疾病，脑部淀粉样病变，服用抗凝药物等。脑出血的病人饮食上以清淡为主，尽量少食用油炸和油煎的食品，多用清蒸或者水煮来烹饪食物。限制动物性脂肪的摄取，用植物油为烹调油，少吃猪油。另外，增加纤维丰富的食物，如谷类，豆类，增加蔬菜和水果。戒烟戒酒。合并高血压的患者需要限盐饮食。

很多流行病学研究发现，吸烟人群和被动吸烟者的脑卒中患病率比不吸烟的人群明显增高。吸烟会影响全身的血管和血液系统，导致动脉硬化，血小板聚集等情况。有时还会引起血压的升高。因此脑梗死的病人应该戒烟。在过量饮酒的患者中，卒中的风险也是明显升高的。所以不应酗酒。尽量不要饮酒，对于长期饮酒者，应该逐渐减量，最高每天的酒精量不要超过25g。