牙齿“脏了”也需要洗，正确的洗牙方式并不会伤害牙齿，还会让牙齿更加健康。但是洗牙只是一个统称，包括超声洁治、手工洁治，但是具体哪个方法比较好，还需要根据自身口腔的情况而定。如果牙周比较健康，一般只需要进行超声洁治就可以，但对于牙龈炎、牙周炎的人群，还需要配合手工洁治才更好。
一、超声洁治——预防牙周疾病的关键
超声洁治的官方说法是“龈上洁治术”，是通过超声波震动牙结石，从而使牙结石、牙菌斑脱落。同时超声波头喷水的作用，可以冷却工作头，还可以将震碎的牙结石、血液冲走。具体的步骤包括洁治、喷砂、抛光……
【适应人群】主要适用于健康牙龈的人群，一般适合成人，对于儿童不建议使用此方法。
【禁忌人群】有些人并不适合应用超声洁治，主要见于传染性疾病，如结核、HIV感染等，可能会使他人感染。有呼吸系统疾病的人群，如呼吸抑制、慢性肺病等，还有戴心脏起搏器等人群，尽量避免使用此方法洗牙。
【治疗目的】通过洗牙，可以将牙齿表面的色素沉着、牙结石、牙菌斑清除干净，有助于预防牙周疾病，最常见的是牙龈炎、牙周炎，还对预防龋齿也有一定作用。
二、手工洁治——费事、费力
手工洁治的医学术语是龈下刮治术，由于不能依靠机器，是由医生使用手持洁治器、刮治器，从而依靠腕力进行清洁牙齿的一种方法。所以这个方法比较费时费力，但是对于牙周炎的作用较好。
【适应人群】主要适用于牙龈下出现牙结石的人群，常见于牙龈炎、牙周炎的患者。
【禁忌人群】健康人群不建议使用，以免对牙周组织造成刺激，反而对牙齿以及牙周不利。
【治疗目的】通过这个方法的治疗，可以较好清除龈下的结石，有助于控制病情的发展，也是牙周炎的基础治疗方法。
因此，并没有哪种洗牙方法最好的说法，只有适合自己的才最好。同时对于有牙龈炎、牙周炎的患者，洗牙后还需要每6-8周检查一次，如果发现还有个别的牙周袋或炎症，可以及时进行处理。
[1]张志愿.口腔科学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018,37-38.
[2]张震康,俞光岩,徐韬.实用口腔科学.第4版[M].北京.人民卫生出版社.2016.