医生并不能一眼看出抑郁症。抑郁症的诊断是一个复杂而细致的过程，需要综合考虑多个方面的因素，包括但不限于患者的症状表现、持续时间、严重程度以及对患者生活和工作的影响等。
- 抑郁症的症状多种多样，且可能因人而异。常见的症状包括情绪低落、兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自我评价降低、自责自罪感以及自杀念头等。然而，这些症状并非抑郁症所独有，也可能出现在其他精神疾病或身体疾病中。因此，仅凭患者的症状表现，医生无法直接作出抑郁症的诊断。
- 抑郁症的诊断还需要考虑症状的持续时间和严重程度。通常，抑郁症的症状需要持续两周以上，且对患者的日常生活和工作产生显著影响，才能被诊断为抑郁症。此外，症状的严重程度也是诊断的重要依据。轻度抑郁可能表现为短暂的情绪低落和兴趣减退，而重度抑郁则可能导致患者无法正常工作、学习和社交。
- 在诊断过程中，医生会采用多种方法来评估患者的抑郁症状。问诊是最常用的方法之一。医生会通过与患者进行深入的交谈，了解其情绪状态、日常心境、兴趣爱好的变化、睡眠情况、食欲变化、注意力和记忆力等方面的信息。这些信息有助于医生更全面地了解患者的症状表现，从而作出更准确的诊断。
此外，医生还可能使用心理评估量表来量化患者的抑郁症状。这些量表通常包括一系列问题，旨在评估患者的情绪状态、认知功能、社交功能等方面的表现。
抑郁症的治疗方法
1、药物治疗：常用的抗抑郁药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），通过增加大脑中5-羟色胺的浓度来改善情绪。还有5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），药物治疗需在医生指导下进行；
2、心理治疗：认知行为疗法（CBT）较为常用，帮助患者识别和改变负面的思维模式与行为习惯，例如引导患者纠正过度自责、消极预期等不合理认知。人际治疗则聚焦于患者的人际关系，改善其人际沟通和互动方式，减轻因人际关系问题引发的抑郁情绪；
3、生活方式调整：规律作息，保证每天7-8小时的充足睡眠，有助于稳定情绪和恢复精力。合理饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含营养食物的摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物及过量咖啡因和酒精。适度运动，如每周进行3-5次，每次30分钟以上的散步、慢跑、瑜伽等有氧运动。