耳石症可以自己好，属于自限性前庭疾病，多数轻症患者可自行痊愈，部分顽固患者需要人工干预复位才能彻底恢复，整体预后效果良好。
首次发作、症状轻微、发作频次少的耳石症患者，脱落的耳石颗粒体积较小、移位范围有限，随着头部日常活动、身体体位自然变动，耳石可自行回归原始位置，前庭刺激解除后，眩晕症状会逐步自行消失，无需药物和仪器治疗。部分患者短期内频繁出现体位性眩晕，属于耳石暂时不稳定导致，身体前庭系统具备自我调节和适应能力，经过数天到数周的自我修复，内耳环境逐步稳定，松散的耳石可重新牢固附着，眩晕发作次数会持续减少直至完全痊愈。
长期熬夜、过度劳累、睡眠不足会导致内耳微循环变差，加重耳石脱落不稳定。规律作息、充足睡眠、减少头部剧烈晃动，能够改善内耳血液循环，帮助耳石快速复位固定，大幅缩短自愈周期，加快身体恢复速度。自愈过程中若眩晕、恶心症状明显，可通过药物舒缓前庭神经、改善内耳循环，减轻身体不适感，为自我修复创造条件。临床常用药物有倍他司汀片、银杏叶提取物片，能够缓解眩晕症状，辅助加快病情恢复。
耳石大面积脱落、移位位置特殊、反复发作超过数月的顽固耳石症，自我复位难度极大，无法自行好转。长期放任会导致频繁眩晕、走路不稳、恶心呕吐，需要专业医生通过手法复位、仪器复位干预，才能彻底治愈。
耳石症自愈期间需要做好居家防护，避免快速低头、仰头、翻身、转头等诱发眩晕的动作，起床、躺下、翻身时保持动作缓慢平稳，防止突发眩晕引发摔倒磕碰。日常减少熬夜、过度疲劳、剧烈运动，保持情绪平稳，避免前庭神经持续敏感。若眩晕持续超过两周不缓解或反复发作，及时就医进行复位治疗，避免病情慢性化。
耳石症最佳治疗方法
- 手法复位：专业医生通过标准体位变换，可让脱落的耳石回归原位，从根源解除眩晕，多数单次复位即可明显好转，少数复杂耳石症需多次复位，见效快、无创伤、安全性高。
- 器械辅助复位：对于位置不典型、手法复位难度大的耳石症，可采用耳石复位仪器精准定位，通过机械体位调控完成复位，精准度更高，适配复杂难治性耳石症患者。
- 药物辅助：复位后残留头晕、头昏、平衡不稳的患者，可遵医嘱服用倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊，改善内耳循环，缓解残余眩晕症状，加快身体恢复。
- 康复训练：术后坚持前庭康复训练，锻炼平衡能力，增强内耳前庭耐受度，可有效减少耳石再次脱落概率，改善体位变化引发的轻微头晕，巩固复位效果。
- 日常养护：恢复后避免快速转头、低头、翻身，杜绝熬夜、过度劳累、头部磕碰，保证充足睡眠、稳定血压，减少内耳微循环紊乱，从根源预防耳石症复发。