控制不了自己的情绪很容易暴躁，可能是由于生活压力过大引起，也可能是由于甲状腺功能亢进症引起，另外还可能与双相情感障碍、焦虑症、精神分裂症等精神疾病有关。
1、生活压力过大
如果平时生活、工作压力过大，也会出现情绪难以控制，暴躁等情况。但一般无其他表现，建议多注意休息，注意劳逸结合，可以多和朋友及家人诉说；
2、甲状腺功能亢进症
由于甲状腺激素分泌过多，影响患者神经系统，导致兴奋性增高，患者易于激动、敏感多疑、焦躁易怒，还伴有怕热、多汗等表现，可遵医嘱使用甲巯咪唑等药物进行治疗，平时注意低碘饮食；
3、双相情感障碍
如果存在双相情感障碍，患者不仅有暴躁易怒症状，还会有低落感、沉默寡言等症状交替出现。建议在医生指导下碳酸锂片、奥氮平片等治疗；
4、焦虑症
如果已经出现了焦虑症，患者除了会有暴躁，同时还会伴有焦虑紧张、恐惧等，可以在医生指导下使用氯硝西泮片等药物治疗；
5、精神分裂症
其前驱表现主要为情绪波动，包括焦虑、暴躁、易激 惹等。可以遵医嘱服用氯氮平片等治疗或采取电抽搐治疗。
建议平时尽量保持良好的心情，选择合适的方式释放压力如跑步、听音乐等方式。如果长期觉得情绪暴躁，要及时前往医院就诊，完善相关检查，明确具体病因后在医生建议下选择合适的治疗方式。