儿童脾胃不好不吸收太瘦，家长一般可从合理饮食、规律进餐、适当运动、中药调理、心理疏导多方面进行改善。
1、合理饮食：调整孩子的饮食结构，增加易消化、富含营养的食物，如小米粥，小米富含蛋白质、维生素等营养成分，具有健脾和胃的作用，可经常给孩子煮小米粥，搭配红枣、山药等食材，既美味又能调养脾胃。
2、规律进餐：培养孩子规律进餐的习惯，定时定量，避免暴饮暴食，一日三餐要按时吃，中间可适当加餐，但不要过度进食。早餐可以选择鸡蛋、牛奶、面包等富含蛋白质和碳水化合物的食物，午餐和晚餐搭配蔬菜、肉类、主食，保证营养均衡。
3、适当运动：鼓励孩子进行适量的运动，增强体质，促进脾胃功能，如散步、跑步、跳绳等有氧运动，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。每天安排一定的运动时间，让孩子在户外活动，既可以锻炼身体，又能接触大自然。
4、中药调理：在医生的指导下，可以给孩子服用一些中药进行脾胃调理，但要注意，中药的使用要根据孩子的年龄、体质和病情进行调整，避免自行用药。
5、心理疏导：关注孩子的情绪变化，避免孩子长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，不良情绪会影响脾胃功能，导致消化吸收不良，家长要给予孩子足够的关爱和陪伴，营造温馨和谐的家庭氛围。
家长要密切关注孩子的饮食和身体状况，及时发现问题并调整，饮食要清淡易消化，避免给孩子吃过多零食。保证孩子充足的睡眠，有利于身体恢复和脾胃功能的修复，定期带孩子进行体检，了解孩子的生长发育情况，如有问题及时就医。