手臂关节处弯曲或伸直就痛，可能由多种原因引起，如慢性劳损、软组织损伤、骨关节炎等，需要根据具体原因进行针对性处理。
1、慢性劳损：长期从事重体力劳动或频繁使用手臂，导致关节部位出现劳损。注意休息，避免过度使用手臂，可以对局部进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。若疼痛严重，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药。
2、软组织损伤：外伤如摔倒、撞击等，或长期慢性劳损导致软组织如肌肉、韧带、肌腱等损伤，可能会引起疼痛。在急性期进行冰敷，减少肿胀和疼痛，之后可改为热敷，促进血液循环。若疼痛持续，可遵医嘱使用活血化瘀的药物。
3、骨关节炎：可能与年龄增长、关节退行性变、局部感染等因素有关，导致关节软骨磨损，引发炎症反应。在医生指导下使用非甾体类抗炎药缓解疼痛和炎症，若症状严重，可配合医生考虑关节腔内注射润滑剂，或进行手术治疗。
4、风湿性关节炎：与免疫系统异常有关，导致关节出现炎症反应，表现为疼痛、肿胀、活动受限等。确诊后遵医嘱使用抗风湿药物进行治疗，注意关节保暖，避免受凉。
痛风性关节炎等也可能导致手臂关节处弯曲或伸直时疼痛，若疼痛持续不减或症状加重，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗，可以根据具体情况选择热敷或冷敷缓解疼痛和肿胀。