肝气郁结是中医常见的一种肝脏证候，多因情志抑郁不畅，或突然遭受精神刺激等原因，导致肝脏气机阻滞。其症状和表现主要有情志异常、胸胁胀满疼痛、失眠多梦等。
1、情志异常：肝主疏泄，调畅情志。当肝气郁结时，疏泄功能失常，最直接的影响便是情志失调。患者常出现情绪抑郁，心情低落，对周围事物缺乏兴趣，时常唉声叹气。同时，还容易烦躁易怒，一点小事就可能引发较大的情绪波动，甚至出现焦虑不安的状态。在工作或生活压力下，原本性格开朗的人若出现肝气郁结，可能会变得沉默寡言，对以往喜爱的活动也提不起劲，且容易因琐事而大发雷霆，人际关系也因此受到影响；
2、胸胁胀满疼痛：肝经循行于胸胁部位，肝气郁结则气机不畅，气滞则血瘀或气聚，导致胸胁部出现胀满感，犹如有一股气憋在胸中，胀闷不适，并且常常伴有疼痛。疼痛性质多为胀痛或窜痛，可随情绪波动而加重或减轻。当患者生气或情绪激动时，胸胁部的胀痛会明显加剧，而在心情舒畅时，症状则相对缓解。这种胸胁部的不适会给患者的日常生活带来诸多不便，如影响睡眠姿势、工作时难以集中精力等；
3、失眠多梦：肝主藏魂，肝气郁结则魂不守舍。患者往往难以入睡，即使入睡也会多梦，睡眠质量极差。夜晚睡眠不足，白天则会感到疲倦乏力、头晕脑胀，影响工作和学习效率。长期失眠还会进一步加重患者的情绪问题，形成恶性循环，使肝气郁结的症状更加严重。
在中医理论中，肝与女性的生殖系统密切相关。肝气郁结可导致血海蓄溢失常，从而出现月经周期紊乱，月经提前或推迟，月经量或多或少，经色紫暗有块等症状。
肝气郁结症状的改善方法
- 情志调节，保持心情舒畅是改善肝气郁结的关键。要学会调整自己的情绪，通过听音乐、看喜剧、绘画等方式来舒缓压力，排解不良情绪。在情绪低落或者烦躁时，听一些舒缓的古典音乐，让自己沉浸在轻松的氛围中，能有效缓解肝郁情绪。同时多与他人沟通交流，分享自己的感受，避免情绪长时间积压在心中。
- 饮食调养，适当食用一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花茶。玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经，能行气解郁，将其制成茶饮，经常饮用可以改善肝郁症状。
- 中医调理，可以通过按摩穴位来缓解肝气郁结，比如太冲穴，是肝经上的重要穴位，用拇指按揉该穴位，每次3-5分钟，以产生酸胀感为宜，能够起到平肝泄热、舒肝养血的作用。