阿尔法脑波仪在一定程度上是有用的。阿尔法脑波仪是一种神经科学仪器，可以通过检测大脑的电活动来提高人们的注意力和放松状态，帮助人们更好地管理情绪、改善睡眠、提高注意力和创造力等方面。
- 阿尔法脑波仪可能有助于改善注意力和放松技巧。当人体大脑频率处于阿尔法脑波状态时，人的意识比较清醒，身心能量耗费较少，脑部获得的能量较高，运作也会更加流畅、快速及敏锐。
- 阿尔法脑波仪还可以帮助人们调节大脑状态。如在放松状态下，阿尔法脑波的数量和质量有助于加强大脑中存储信息的效果，从而提高学习效率，利于长期记忆的创建和保留。其还对缓解情绪紧张有特殊的作用，能让人们练习“深度休息”技巧，使人感到平静和放松，从而缓解紧张和压力。
- 但是目前还没有足够的科学证据证明阿尔法脑波仪的有效性是绝对的和普遍的。虽然一些产品宣传其具有多种显著效果，但在实际应用中，其效果还需要考虑使用者的个人情况和实际需求。
在使用阿尔法脑波仪之前，需要注意选择合适的品牌和型号，并且结合自身情况和专业指导进行科学合理的使用。总体而言，阿尔法脑波仪在恰当使用下，可能对部分人群在改善大脑健康和提高生活质量方面发挥一定的作用，但不能将其视为解决所有问题的万能工具。