对于自身脾胃功能较弱的人群而言，长期喝牛奶可能会导致湿气重。湿为长夏之主气，长夏正值夏秋之交，为一年中湿气最盛的季节，故长夏多湿病。
而其他季节也可感受湿邪，如气候潮湿、涉水淋雨、久处潮湿环境或汗出衣里而受湿渐渍等，均可感受湿邪而为病。脾主运化水湿，脾失健运，水湿内停，亦易招致湿邪为病。
若本身脾胃功能就较弱，体内可能有湿邪聚积，主要是由于脾喜燥恶湿，所以湿邪常先困伤脾阳，从而影响脾胃的运化和气机升降功能，出现胸闷、胃纳呆滞、脘痞腹胀等症。水湿停聚，则出现腹泻、尿少、水肿、腹水等症。
在中医学上，牛奶性质略偏寒凉，长时间大量饮用牛奶可能会进一步影响脾胃功能，从而导致体内湿气重的情况。对于正常人群而言，若适量喝牛奶症状不太明显，不会对人体造成很大影响。
湿为有形之邪，具有黏腻停滞的特点，最易阻滞气机，使气机升降失常。湿性类水，其性属阴，阴胜则阳病，故湿邪易损人之阳气。
若湿袭肌表，则周身困重、四肢酸沉怠惰，若湿困于头，则头重如裹、昏昏欲睡，若湿留关节，可有关节疼痛重着、沉重不举。
出现湿气重的 情况，可适当少喝牛奶，若还伴有上述不适，可前往医院中医科进行治疗。此时治疗应以健脾利湿为主，可遵医嘱服用参苓白术丸、四君子汤、易黄汤、完带汤等中成药及汤药缓解不适，平时还应适当进行运动锻炼，也有助于改善上述异常情况。