冷冻母乳时，可先将其从冷冻室移至冷藏室缓慢解冻，或置于流动的凉水下加速解冻，解冻后再用温水浴方式将奶温至适宜温度。若在母乳解冻及温奶过程中遇到疑问，建议向儿科医生或专业医护人员咨询。
1、冷藏室解冻：提前一天将冷冻母乳从冷冻室转移至冷藏室，冷藏室温度一般在0-4℃。在低温环境下，母乳缓慢解冻，既能最大程度保留母乳中的营养成分，又能避免因温度变化过快导致母乳变质。此方法需提前规划，适合有一定准备时间的情况。
2、流动凉水解冻：若临时需要使用母乳，可将冷冻母乳袋放在流动的凉水下解冻。水流能带走母乳袋表面的低温，加速解冻过程。注意要确保水流温和，避免袋子破裂。相比冷藏室解冻，这种方法速度更快，但可能对母乳营养的保留稍逊一筹。
3、温水浴温奶：当母乳解冻后，不可直接用微波炉或炉火加热，以免破坏营养。应将母乳袋放入盛有40℃左右温水的容器中，通过温水浴方式缓慢升温。期间适当晃动母乳袋，让受热更均匀，直至奶温适宜，大约37℃，接近宝宝体温。
4、避免过度解冻：解冻母乳时，要依据宝宝食量，一次解冻适量母乳。若一次解冻过多，剩余母乳再次冷冻会影响质量，还可能滋生细菌。准确预估宝宝食量，可减少浪费，保证宝宝每次食用的母乳新鲜、安全。
5、检查母乳状态：解冻及温奶后，需仔细检查母乳状态。正常母乳应呈均匀乳状，无明显分层、沉淀或异味。若发现母乳有异常，如变色、结块、发酸等，切勿给宝宝食用，以免影响宝宝健康。
正确解冻及温奶的母乳，能为宝宝提供安全且营养丰富的食物，助力宝宝健康成长。若操作不当，可能导致母乳营养流失或变质，影响宝宝发育。家长务必谨慎操作，若有疑虑，及时咨询专业人士。
使用储存母乳的注意事项
- 母乳储存：挤奶前洗净双手，使用干净容器收集母乳。母乳挤出后，尽快密封放入冷冻室，储存温度保持在-18℃以下。使用专门母乳储存袋或储奶瓶，标注挤奶日期，方便按先后顺序使用。
- 解冻环境：解冻及温奶过程要在清洁环境中进行，避免灰尘、细菌污染母乳。操作台面提前擦拭干净，接触母乳的容器、工具也要保持清洁，减少污染源。
- 观察宝宝反应：给宝宝喂食解冻温好的母乳后，留意宝宝有无不适反应，如呕吐、腹泻、过敏等。若出现异常，及时停止喂食，并带宝宝就医，排查原因。
- 剩余母乳处理：宝宝一次未喝完的母乳，不宜再次加热喂食。剩余母乳在常温下放置超过2小时，应丢弃，防止细菌大量繁殖，影响宝宝健康。