小孩呕吐后，建议食用清淡易消化的流食和半流食，如牛奶、小米粥、山药粥等，并适量摄入新鲜蔬果，必要时遵医嘱可服用口服补液盐等药物。如果小孩呕吐症状较轻且没有其他并发症，可以先在家观察并调整饮食。
1、食物：在食物选择上，流食如牛奶、豆浆等，因其质地细腻，易于消化吸收，能够迅速为小孩提供能量，同时不会给肠胃带来过大负担。半流食如小米粥、山药粥等，不仅营养丰富，还能有效缓解呕吐带来的肠胃不适。新鲜的蔬菜和水果如胡萝卜、苹果等，富含维生素和矿物质，有助于小孩恢复体力，但需注意处理成泥状或糊状，便于小孩吞咽。
2、药物：口服补液盐是小孩呕吐后的首选药物之一。由于呕吐会导致体内水分和电解质的丢失，尤其是钾的流失，口服补液盐能够迅速补充这些丢失的成分，防止小孩出现脱水和电解质紊乱的情况。另外，如果小孩呕吐是由于胃肠功能紊乱引起的，可以适当服用益生菌，以调整肠道菌群平衡，促进肠胃功能的恢复。但药物均需要在医生指导下使用。
在日常生活中，家长也应注意小孩的饮食卫生和习惯，避免喂食过多生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，以免刺激肠胃引发呕吐。同时，要定时定量喂食，避免小孩暴饮暴食或过度饥饿。家长还需关注小孩的精神状态和呕吐情况，如果呕吐频繁、量大或伴有其他症状如发热、腹痛等，应及时就医检查治疗。