一觉醒来白眼球有红血块可能由视疲劳、结膜下出血、结膜炎、干眼症及眼部外伤等多种原因引起。针对不同原因，需采取相应的治疗措施，以缓解眼部症状，保护视力健康。
1、视疲劳：长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等电子设备，或长时间阅读、写作，都可能诱发视疲劳。视疲劳会导致结膜充血，若未及时处理，充血加重可能形成红血块。一般可通过热敷、减少用眼时间、进行眼部按摩等方式缓解。
2、结膜下出血：结膜下出血是指结膜下血管破裂或渗透性增高导致的出血，表现为白眼球上的红血块。结膜组织松散，出血后易形成一团，但通常不会伴有不适症状，会自行吸收。需注意避免揉眼，以免加重出血。
3、结膜炎：结膜炎可由细菌、病毒、过敏等因素引起，会导致结膜血管扩张和充血，严重时可导致血管破裂，形成红血块。细菌性结膜炎可遵医嘱使用抗生素滴眼液治疗，病毒性结膜炎则需使用抗病毒滴眼液进行治疗。
4、干眼症：干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼部不适症状。干眼症可引起结膜血管扩张，导致结膜充血，若病情持续发展，可能出现红血块。干眼症的治疗包括使用人工泪液、热敷、进行眼部按摩等，严重时需就医治疗。
5、眼部外伤：眼部受到外界尖锐物的误伤，或遭受外力撞击，都可能导致巩膜血管内的压力升高，进而引发巩膜下出血，形成红血块。眼部外伤需及时就医，根据伤情进行冷敷、热敷、缝合等处理，必要时还需进行手术。
日常生活中应注意保护眼部组织，避免长时间用眼和过度用眼，定期进行眼部检查，还需保持眼部卫生，避免用手揉眼，减少眼部感染的风险。