人体生长激素的分泌是脉冲式的，有昼夜规律，白天相对较低，晚上相对较高。高峰期一般在夜晚11点至凌晨2点，也会存在晚上9点、第二天早上6点的小高峰期。生长激素的分泌主要有两种模式，一种是脉冲式分泌，另一种是按时间分泌。
1、脉冲式分泌
生长激素是脑垂体所分泌的激素，全天24小时均在分泌，正常情况下约每2-3小时出现一个峰值，分泌频率夜间比白天高，每24小时大概有8-10次脉冲；
2、按时间分泌
生长激素有很强的昼夜节律，可以理解为按时间分泌，夜间生长激素要比白天多分泌2-3倍，一般是在熟睡后1小时左右开始，并且在夜里11点到凌晨2点分泌最多。
生长激素的分泌有促进生长发育、参与物质代谢、调节性发育、促进组织愈合等作用。如果生长激素不足，可引起侏儒症、骨质疏松症等疾病。促进生长激素分泌的方法有充足的睡眠，不要熬夜，可以进行适当运动，日常饮食保证均衡的营养和优质蛋白供应。孩子在生长发育阶段，家长需要定期监测身高、体重、血维生素D、骨密度、骨龄等，在医师的指导下科学促进孩子生长和发育。