虚弱可以出现多种症状，如面色苍白、食欲不振、睡眠障碍、月经不调、容易疲惫等。应在专业医生指导下，明确具体情况，然后进行针对性治疗。
1、面色苍白
身体虚弱时，体内气血容易不足，血液循环不佳，容易出现面色苍白、口唇苍白等表现；
2、食欲不振
身体虚弱者，胃肠功能可能下降，容易出现食欲不振、消化能力差等情况；
3、睡眠障碍
如果长时间存在虚弱情况，植物神经可能紊乱，导致睡眠受影响，出现睡眠质量差、失眠等表现，身体健康受损；
4、月经不调
如果身体虚弱情况较严重，内分泌可能受影响，出现月经量少、月经推迟等；
5、容易疲惫
虚弱时，还可出现精力、体力变差情况，身体容易疲惫，还可有容易困倦、精神萎靡、反应不灵敏等症状，记忆力、精神集中度也变差。
对于虚弱者，日常应加强个人护理，如保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上，可以选择一些清淡、富有营养的食物，如鸡蛋羹、蔬菜粥、烂面条等。同时保持良好情绪，避免紧张、焦虑等。