14岁的女孩子正处在身心快速变化的青春期，若心理出现问题，会有诸多表现，如情绪异常等。家长和老师需留意这些信号，以便及时察觉异常，更好地关心和引导。
1、情绪波动大：可能前一刻还开开心心，下一刻就莫名地悲伤、烦躁或者愤怒，情绪转变十分迅速且难以自控，常因一点小事就大发脾气，像作业稍多些、和同学的小摩擦等，都能让她情绪瞬间低落或者激动起来，让人捉摸不透。
2、变得孤僻：原本活泼开朗、喜欢和小伙伴相处的她，渐渐开始远离人群，总是独来独往，不愿参加集体活动，对同学的邀请也总是拒绝，更喜欢一个人待在房间里，甚至连和家人的交流都变少了，仿佛给自己筑起了一道隔绝外界的墙。
3、学习状态下滑：上课注意力难以集中，总是走神，老师讲的内容听不进去，课后作业也变得敷衍，成绩出现明显下降趋势，对学习的热情和积极性大不如前，还可能经常抱怨学习没意思、太累等，不再像以往那样重视学业。
4、睡眠出现问题：要么入睡困难，躺在床上翻来覆去好久都睡不着，脑子里思绪繁杂；要么睡眠很浅，稍微有点动静就会惊醒，夜里还可能频繁醒来，导致白天精神萎靡、哈欠连天，整个人看起来很没精神，无精打采的样子时常出现。
5、过度敏感：对别人的评价、眼神等格外在意，总觉得别人在议论自己、嫌弃自己，哪怕是同学无意的一句话，都能让她反复琢磨，心里难受好久，常常陷入自我怀疑当中，自信心变得很脆弱，一点点小事就能打击到她。
6、兴趣减退：曾经热爱的兴趣爱好，比如画画、跳舞、看书等，现在都提不起兴趣了，不再主动去做这些事，那些能给自己带来快乐的活动仿佛一下子失去了吸引力，整个人变得懒洋洋的，生活中少了很多活力和色彩。
7、行为异常：可能会出现一些重复性的动作，比如频繁咬指甲、揪头发等，自己却很难意识到在做这些事，或者突然开始有自伤行为，比如用小刀划手臂等，通过伤害自己来发泄内心的痛苦或情绪。
14岁女孩子若出现上述这些表现，很可能心理方面存在问题，身边的人要多关注、多关心，尝试去了解内心的想法，给予足够的温暖和支持，帮助平稳度过这个特殊阶段。
14岁女孩子心理有问题日常怎么预防
- 良好沟通：家长要多和女孩交流，耐心倾听她的想法、感受及遇到的烦恼，每天抽出固定时间谈心，让她感受到被理解与尊重，遇到问题愿意主动倾诉，而不是憋在心里。
- 营造氛围：家庭环境要温馨和谐，减少争吵、冲突，家庭成员间相互关爱、支持，让女孩有安全感，也可鼓励她多参与积极健康的社交活动，结交志同道合的朋友，拓展社交圈，避免孤独、压抑情绪滋生。
- 正确引导：帮助女孩树立正确的价值观和自我认知，引导她明白每个人都有优缺点，面对挫折和不如意是正常的，教她用积极心态去应对，比如通过阅读励志故事、分享自身经历等方式进行引导。
- 尊重隐私：给予她一定的私人空间，尊重她的小秘密，不过度干涉她的兴趣爱好等，让她能自由地探索、成长，内心保持放松舒适的状态。