上夜班对身体的危害主要体现在打乱人体正常的生物节律，并影响睡眠和饮食，引起机体生理功能紊乱。长期上夜班可能出现免疫力下降、皮肤受损、记忆力下降、视力下降，以及内分泌紊乱等。
1、免疫力下降
上夜班通常意味着需要熬一晚上至第二天，长期上夜班容易导致身体疲劳、精神萎靡不振，人体的免疫力也会随之下降。免疫力下降明显时，更容易出现感冒、胃肠感染、过敏等自主神经失调症状；
2、皮肤受损
上夜班可能导致脸色暗淡无光、出现皱纹等，由于油脂分泌旺盛，还很容易出现痤疮、粉刺等皮肤问题；
3、记忆力下降
上夜班至第二天早上时，部分人便可以出现头昏脑涨、注意力难以集中的表现，还可能会有头疼的症状，长期上夜班对记忆力有一定的影响。长期上夜班还可以导致睡眠不足，还可能出现交感神经在夜间兴奋的表现，影响白天的工作和生活；
4、视力下降
上夜班意味着长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至导致干眼病症的发生。此外，眼肌的疲劳还会引起暂时性视力下降，长期上夜班造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲变形等问题；
5、内分泌紊乱
上夜班可以影响内分泌系统的正常分泌功能，导致激素水平紊乱，长期上夜班可能影响男性以及女性的生育能力。
对于需要上夜班的人群，一般建议在上夜班当天的白天以及下夜班当天进行充分休息，以尽量减少夜班对于机体的影响。出现明显不适症状时，应当及时就医。