核桃分心木是指核桃中间那一层较薄的木质隔膜，可入药，其功效与作用包括镇静安神、活血补血、调经、补肾固精、补中益气等。
1、镇静安神
核桃分心木有安神的作用，可以改善失眠，有助于神经功能的维持，日常可泡水饮；
2、活血补血
核桃分心木有一定活血补血、祛瘀的作用，可以改善手脚冰凉等血气运行不佳的表现；
3、调经
核桃分心木能起到一定调经的作用，对于月经周期紊乱的女性，或是月经量过少的女性，可以使用；
4、补肾固精
核桃分心木可入肾经，可以帮助改善肾脏功能，适用于肾虚、阳痿者，对于部分男性功能有提高作用；
5、补中益气
核桃分心木可以入脾经，有一定调理、运化水谷精微的作用，对于一些脾胃运化不良的患者适用。
以上为核桃分心木的功效与作用，使用时可以在医生指导下配伍其他中药材，或是单独用其泡水代茶饮。但是如果在服用期间出现胸闷、恶心等不适症状，应暂停使用，及时问询医生。