抽烟可能会导致月经推迟，这是明确的健康风险之一。香烟中含尼古丁、焦油等多种有害成分，这些成分会干扰女性体内内分泌系统的正常功能，影响雌激素、孕激素的分泌平衡，进而紊乱卵巢排卵节奏，导致月经周期延长、推迟，长期吸烟还可能引发更严重的月经异常。
尼古丁是影响月经周期的核心有害成分，它会刺激肾上腺分泌肾上腺素，间接抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，该轴是调节女性月经周期的核心系统。其功能受抑制后，卵巢排卵会出现延迟甚至紊乱，排卵推迟则月经必然随之推迟，吸烟量越大、烟龄越长，影响越明显。
除尼古丁外，香烟中的焦油、一氧化碳等成分，会损伤血管内皮细胞，影响盆腔及卵巢的血液供应，导致卵巢营养供应不足，进而影响卵巢功能，加剧排卵异常和月经推迟。同时，这些有害物质还会影响肝脏对雌激素的代谢，进一步打破激素平衡，加重月经紊乱。
需注意，抽烟导致的月经推迟，还可能伴随月经量减少、痛经加重、闭经等其他月经异常，部分长期吸烟的女性，还可能影响卵巢储备功能，增加不孕的风险。此外，抽烟与月经推迟并非单一因果关系，熬夜、压力大等因素也可能叠加影响，但抽烟的负面影响具有明确的医学依据。
值得警惕的是，青春期女性吸烟，会干扰生殖系统的正常发育，导致月经初潮推迟；育龄期女性吸烟，除月经推迟外，还可能影响受孕及孕期健康；绝经后女性吸烟，可能加重更年期症状，且月经异常恢复难度更高，危害贯穿女性一生。
月经推迟的日常护理措施有哪些？
- 生活作息护理：规律作息，避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠，避免过度劳累，助力下丘脑-垂体-卵巢轴功能恢复，维持正常激素分泌节奏。
- 饮食与习惯护理：饮食清淡均衡，补充优质蛋白、维生素及铁元素，避免节食、暴饮暴食；戒烟限酒，减少有害物质对内分泌及卵巢功能的刺激。
- 心态与监测护理：保持良好心态，避免长期精神紧张、焦虑，减少情绪对月经周期的影响；记录月经周期，若持续推迟超过1-2个周期，及时就医排查病因。