肾结石排出时间受多种因素影响，结石大小、位置、形状，以及患者输尿管状况、饮水和运动情况等都与之相关，不同情况排出时间各异，从数天到数月不等，有的还需医疗手段辅助。
- 若结石直径小于6毫米，且表面光滑、形状规则，处于输尿管上段等相对有利位置，同时患者输尿管无狭窄等异常，且能保证每日大量饮水并配合适度运动，如跳绳、跑步等，一般1-2周内有较大机会自行排出，这是因为较小的结石在尿液的冲刷和重力作用下，较易通过输尿管进入膀胱并随尿液排出体外。
- 当结石直径在6-10毫米时，自行排出的难度增加，即使患者积极配合饮水和运动，可能也需要2-4周甚至更长时间，因为此大小的结石在通过输尿管时，容易卡顿在输尿管的狭窄部位，如输尿管与肾盂连接处、输尿管跨越髂血管处等，需要多次尝试才能继续下行。
- 若结石大于10毫米，自行排出的可能性较小，这类结石往往需要借助体外冲击波碎石、输尿管镜取石或经皮肾镜取石等医疗手段，即使经过碎石处理后，结石碎片的排出也可能需要1-2周时间，因为碎石后的碎片仍需通过输尿管的狭窄段，且可能存在一些较大碎片不易排出的情况。
患者应积极配合医生的治疗方案，保持乐观心态，耐心等待结石排出，在康复后，也要持续关注泌尿系统健康，养成良好生活习惯，预防结石复发。
如何促进肾结石的排除
1、增加液体摄入：保证充足的水分摄取是关键，每日饮水量宜维持在2000-3000毫升，大量饮水可产生较多尿液，对结石产生冲刷作用，推动其排出，以白开水为宜，避免过多饮用含糖饮料或咖啡、浓茶等，因为这些饮品可能会加重肾脏负担或影响尿液成分。
2、适度运动锻炼：根据自身身体状况选择合适运动，如跳绳，通过身体上下跳动，借助重力和震动促进结石在尿路中移动，跑步也是不错的选择，跑步过程中身体的颠簸和震动有助于结石位置改变，对于身体条件较差者，可选择散步，同样能在一定程度上促进身体血液循环和泌尿系统蠕动。
3、调整饮食结构：减少草酸盐含量高的食物摄入，如菠菜、甜菜、巧克力等，以降低尿液中草酸盐浓度，防止结石进一步增大或新结石形成，适当增加柑橘类水果摄入，如橙子、柠檬等，其中的柠檬酸可与钙结合，减少钙在尿液中的沉积，有助于结石溶解和排出。