发烧是指发热，感冒发热通过吃蔬菜粥、瘦肉粥、蔬菜炒饭、鸡汤、新鲜果汁等食物比较好。如果出现此类情况，建议及时就医诊治，并在医生指导下合理饮食。
1、蔬菜粥：选择胡萝卜、南瓜、菠菜等富含维生素和矿物质的蔬菜，与大米同煮成粥。此类粥品易于消化吸收，能为身体提供必要的营养，同时有助于缓解胃肠道负担。
2、瘦肉粥：使用瘦肉，如鸡胸肉、猪里脊肉等，与大米熬制成粥，瘦肉富含优质蛋白质，有助于增强体力，促进病情恢复。注意烹饪时要确保肉类熟透，避免油腻。
3、蔬菜炒饭：利用胡萝卜、青椒、豌豆等蔬菜与米饭一同炒制，既美味又营养。炒饭中的蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于提升免疫力，促进肠道蠕动。
4、鸡汤：鸡肉含有丰富的蛋白质，且易于消化。熬制鸡汤时，可加入适量的姜片、葱段等，有助于驱寒暖身，缓解感冒症状。同时，鸡汤还能补充体力和水分，促进康复。
5、新鲜果汁：将苹果、橙子、西瓜等新鲜水果榨成果汁，果汁中含有丰富的维生素和矿物质，有助于提升免疫力，缓解发热症状。注意选择无添加的纯果汁，避免糖分过高。
此类患者还可适量进食清蒸鱼、番茄豆腐汤等。同时，注意个人卫生，避免交叉感染，需要注意的是，食物并不能代替药物治疗，如果症状持续加重或伴有其他不适症状，应及时就医治疗。