髌骨脱位手术的最佳年龄没有绝对标准，需综合考虑多种因素，包括患者的年龄、症状等，通常青少年在12-15岁，病情严重者在16-18岁左右，具体需由医生根据具体情况做出判断。
1、儿童及青少年：对于生长发育中的儿童和青少年，如果髌骨脱位频繁发生，影响正常生活和运动，且保守治疗无效。一般在骨骺未闭合前，12-15岁左右进行手术较为适宜。此时手术既能矫正脱位，又能减少对生长发育的影响。
2、初次脱位且症状较轻：如果是初次脱位，症状不严重，经过保守治疗后恢复较好。可以观察随访，推迟手术时间，待症状加重或频繁复发时再考虑手术，通常在18岁以后。
3、严重脱位伴明显结构异常：髌骨脱位严重，伴有明显的髌骨、股骨滑车发育不良或韧带松弛等结构问题。应尽早手术，一般在16-18岁左右，以防止病情进一步恶化，减少关节软骨的损伤。
4、成年患者：对于成年患者，髌骨脱位反复发作，严重影响工作和生活。对于年龄没有严格的限制，只要身体状况允许，应及时手术，以改善症状和关节功能。
5、合并其他疾病：如果患者同时患有其他疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，影响手术风险和预后。需要综合评估病情，权衡手术利弊，在病情相对稳定、身体能够耐受手术时进行，年龄可能不是主要的决定因素。
髌骨脱位手术后要注意休息，避免过早负重和剧烈运动。按照医生的指导进行康复训练，包括膝关节的屈伸活动、肌肉力量训练等，但要注意训练的强度和频率，避免过度疲劳和损伤。