体质虚弱可能和多种原因相关，如先天禀赋不足、生活习惯不佳、营养不良、长期患病、过度劳累等。应在专业医生指导下，明确具体情况，然后进行针对性治疗。
1、先天禀赋不足
在胎儿期间，如果母亲体质较为虚弱，没有得到足够的营养，身体状态可能不理想，出现虚弱情况；
2、生活习惯不佳
如果日常生活习惯不佳，存在频繁熬夜，过度节食等情况，身体消耗较大，补充不足，容易出现虚弱情况；
3、营养不良
如果长期存在挑食、偏食等情况，营养摄入不足或是较为单一，也容易出现此种情况。可见身体瘦弱、容易疲劳等；
4、长期患病
对于长期患病，久病不愈的人群，正气耗散严重，容易出现体质虚弱情况；
5、过度劳累
如果日常生活、工作、学习压力较大，身体长期劳累，气血消耗严重，也可出现虚弱情况。
在日常生活中，需要加强个人护理，如保证规律作息，适量运动，多吃一些富有营养的食物。同时保持情志舒畅，避免紧张、抑郁等负面情绪，对健康有益。