判断自己的头痛类型比较复杂，可以先从简单症状或诱因进行判断，如果头痛持续不缓解或影响正常生活，应尽快就医，由专业医生进行诊治。
1、神经性头痛
- 症状：多为持续性头部闷胀、疼痛、紧箍感，可能伴有后枕部、耳后发作性跳痛或针刺样痛。如三叉神经引起的头痛通常较为剧烈，可由喝酒、吸烟等因素诱发，而颈椎病导致的颈源性头痛，除了头痛外，还可能伴有头晕、耳鸣等症状。
- 诱因：长期生活不规律、睡眠时间不固定或缺乏充足睡眠。
2、血管性头痛
- 症状：头疼部位常在太阳穴，疼痛时太阳穴会跳动，可能伴有恶心、呕吐等症状，是由血管痉挛和血管收缩所致。
- 诱因：中毒、高热、高血压、脑血管狭窄等引起脑部供血不足缺氧。
3、偏头痛
- 症状：通常是一侧头痛，常是反复发作的搏动样头痛，可能有少数患者有家族史，可伴有恶心、呕吐、光线和声音敏感等症状，还可能影响视力或造成眩晕感。
- 诱因：可能是因为身体激素水平波动，或生活压力过大所致。
4、紧张型头痛
- 症状：通常是双侧头痛，有时感觉像头部被紧紧地束缚住，可能持续数小时至数天不等，并可能伴有颈部和肩部的紧张和不适。
- 诱因：休息不好、劳累等因素。
头痛的类型和症状可能因人而异，有时可能难以准确判断，如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应立即就医，专业的医生会根据患者的病史、症状、体格检查和必要的辅助检查，如CT、MRI等，确定头痛的具体类型和原因。