染发的危害性是多方面的，包括脱发和发质受损、生殖系统影响甚至致癌风险等。频繁染发会加剧对身体危害，建议一年中染发次数不要超过两次，并尽量间隔较长时间进行染发。
1、脱发和发质受损：染发剂如果接触到毛囊，可能会对毛囊造成损伤导致发质受损，头发变得干枯、失去光泽，至引起脱发。频繁染发会加剧此种损伤，使头发变得更加脆弱。
2、过敏反应：染发剂中含有很多化学成分，如果不慎接触头皮，可能会引起头皮过敏反应，如红疹、瘙痒甚至出现接触性皮炎，表现为头皮红斑、水肿、糜烂、渗液等症状。对于过敏体质的人群，此种风险更高。
3、生殖系统影响：虽然目前关于染发剂对生殖系统影响的研究结果不一致，但长期接触部分化学物质可能对生育能力产生不利影响。对于备孕期间或已怀孕的女性来说，染发剂中的有害物质还可能对胎儿发育造成影响。
4、中毒风险：染发剂中的化学物质，如偶氮染料、过氧化物、氨等，具有刺激性气味，长期吸入气体可能导致毒素在体内堆积，对呼吸系统、神经系统等造成伤害，染发剂中的重金属物质也可能通过头皮进入体内引发中毒反应。
5、致癌风险：染发剂中的部分成分，如二胺化合物、芳香胺类化合物等，具有致癌性。长期频繁染发可能会增加患白血病、淋巴瘤、肾癌、膀胱癌等肿瘤的风险，可能通过头皮进入血液，进而对全身细胞造成损伤。
为减少染发对身体的危害，应尽量选择成分安全、无刺激性染发剂。天然染发剂通常比化学染发剂更安全，但也可能存在过敏反应的风险。